Рубрика: Продукты

Калорийность фундука на 100 грамм

Показатели БЖУ для фундука. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность фундука 704 кКал
Белки 16.1 г
Жиры 66.9 г
Углеводы 9.9 г

Рассчитайте калорийность фундука, орехов и других продуктов:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 9.7 г
Вода 5.31 г
Зола 2.29 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг
Альфа-каротин 3 мкг
Бета-каротин 0.011 мг
Лютеин + зеаксантин 92 мкг
Витамин В1, тиамин 0.643 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг
Витамин В4, холин 45.6 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.918 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.563 мг
Витамин В9, фолаты 113 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 6.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 15.03 мг
Бета-токоферол 0.33 мг
Витамин К, филлохинон 14.2 мкг
Витамин РР, НЭ 1.8 мг
Бетаин 0.4 мг
Макроэлементы
Калий, K 680 мг
Кальций, Ca 114 мг
Магний, Mg 163 мг
Сера, S 149.5 мг
Фосфор, P 290 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 4.7 мг
Марганец, Mn 6.175 мг
Медь, Cu 1725 мкг
Селен, Se 2.4 мкг
Цинк, Zn 2.45 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.48 г
Моно- и дисахариды (сахара) 4.34 г
Глюкоза (декстроза) 0.07 г
Сахароза 4.2 г
Фруктоза 0.07 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.211 г
Валин 0.701 г
Гистидин* 0.432 г
Изолейцин 0.545 г
Лейцин 1.063 г
Лизин 0.42 г
Метионин 0.221 г
Треонин 0.497 г
Триптофан 0.193 г
Фенилаланин 0.663 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.73 г
Аспарагиновая кислота 1.679 г
Глицин 0.724 г
Глутаминовая кислота 3.71 г
Пролин 0.561 г
Серин 0.735 г
Тирозин 0.362 г
Цистеин 0.277 г
Стеролы (стерины)
Кампестерол 7 мг
Стигмастерол 1 мг
Бета-ситостерол 102 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 4.464 г
16:0 Пальмитиновая 3.097 г
18:0 Стеариновая 1.265 г
20:0 Арахиновая 0.102 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 45.652 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.116 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 45.405 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.131 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.92 г
18:2 Линолевая 7.833 г
18:3 Линоленовая 0.087 г
Омега-3 жирные кислоты 0.087 г
Омега-6 жирные кислоты 7.833 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *