Рубрика: Продукты

Калорийность овсянки

В таблице указана калорийность овсянки, белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал
овсяная каша на воде 3 1.7 15 88
овсяная каша на молоке 3.2 4.1 14.2 102
овсяные хлопья геркулес 12.5 6.2 61 352
овсяная крупа 12.3 6.1 59.5 342
овсяные отруби 18 7.7 45.3 320

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...


Рассчитайте калорийность продуктов онлайн:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

БЖУ овсяной каши и других продуктов на сайте онлайн. Данные КБЖУ представлены калькулятором «Калории продуктов питания»:
Пример:
овсяная каша на молоке БЖУ

Витамины
Витамин В1, тиамин 0.45 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг
Витамин В4, холин 40.4 мг
Витамин В5, пантотеновая 1.12 мг
Витамин В6, пиридоксин 40.4 мг
Витамин В9, фолаты 23 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг
Витамин Н, биотин 20 мкг
Витамин К, филлохинон 2 мкг
Витамин РР, НЭ 4.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 330 мг
Кальций, Ca 52 мг
Магний, Mg 129 мг
Натрий, Na 20 мг
Фосфор, Ph 328 мг
Хлор, Cl 73 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 3.6 мг
Йод, I 6 мкг
Кобальт, Co 5 мкг
Марганец, Mn 3.82 мг
Медь, Cu 450 мкг
Селен, Se 28.9 мкг
Фтор, F 45 мкг
Цинк, Zn 3.1 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *