Калькуляторы [7], Продукты [257], Рецепты [61], Таблицы [12], Упражнения [3]
Калькуляторы [7] ↑
- БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
- Рассчитать индекс массы тела для женщин по возрасту
- Калькулятор веса по росту и возрасту
- ИМТ калькулятор
- Калькулятор БЖУ для похудения
- Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
- Калькулятор калорий для похудения
Продукты [257] ↑
- Калорийность окуня речного на 100 грамм
- Калорийность морского окуня на 100 грамм
- Калорийность налима на 100 грамм
- Калорийность наваги на 100 грамм
- Калорийность мойвы на 100 грамм
- Калорийность минтая на 100 грамм
- Калорийность макруруса на 100 грамм
- Калорийность семги на 100 грамм
- Калорийность леща на 100 грамм
- Калорийность корюшки на 100 грамм
- Калорийность кеты на 100 грамм
- Калорийность карпа на 100 грамм
- Калорийность карася на 100 грамм
- Калорийность камбалы на 100 грамм
- Калорийность горбуши на 100 грамм
- Калорийность перепелиного яйца на 100 грамм
- Калорийность сухого желтка на 100 грамм
- Калорийность сухого белка на 100 грамм
- Калорийность яичного порошка на 100 грамм
- Калорийность ветчины на 100 грамм
- Калорийность корейки сырокопченой на 100 грамм
- Калорийность грудинки сырокопченой на 100 грамм
- Калорийность свинины тушеной на 100 грамм
- Калорийность тушеной говядины на 100 грамм
- Калорийность московской сырокопченой колбасы на 100 грамм
- Калорийность сырокопченой любительской колбасы на 100 грамм
- Калорийность полукопченой полтавской колбасы на 100 грамм
- Калорийность полукопченой минской колбасы на 100 грамм
- Калорийность полукопченой краковской колбасы на 100 грамм
- Калорийность варено-копченого сервелата на 100 грамм
- Калорийность любительской варено-копченой колбасы на 100 грамм
- Калорийность свиных сосисок на 100 грамм
- Калорийность русских сосисок на 100 грамм
- Калорийность молочных сосисок на 100 грамм
- Калорийность телячьей вареной колбасы на 100 грамм
- Калорийность свиных сарделек на 100 грамм
- Калорийность любительской вареной колбасы на 100 грамм
- Калорийность молочной вареной колбасы на 100 грамм
- Калорийность Докторской вареной колбасы на 100 грамм
- Калорийность вареной колбасы Диетической на 100 грамм
- Калорийность утки на 100 грамм
- Калорийность цыплят на 100 грамм
- Калорийность курицы на 100 грамм
- Калорийность индейки на 100 грамм
- Калорийность гусей на 100 грамм
- Калорийность свиного языка на 100 грамм
- Калорийность свиного сердца на 100 грамм
- Калорийность свиной печени на 100 грамм
- Калорийность свиных почек на 100 грамм
- Калорийность говяжьего языка на 100 грамм
- Калорийность говяжьего сердца на 100 грамм
- Калорийность говяжьего вымени на 100 грамм
- Калорийность говяжьих почек на 100 грамм
- Калорийность говяжьей печени на 100 грамм
- Калорийность телятины на 100 грамм
- Калорийность свинины на 100 грамм
- Калорийность кролика на 100 грамм
- Калорийность конины на 100 грамм
- Калорийность говядины на 100 грамм
- Калорийность баранины на 100 грамм
- Калорийность подосиновиков свежих на 100 грамм
- Калорийность подберезовиков свежих на 100 грамм
- Калорийность белых грибов сушеных на 100 грамм
- Калорийность белых грибов на 100 грамм
- Калорийность чечевицы на 100 грамм
- Калорийность фасоли на 100 грамм
- Калорийность сои на 100 грамм
- Калорийность бобов на 100 грамм
- Калорийность сушеных яблок на 100 грамм
- Калорийность чернослива на 100 грамм
- Калорийность персика сушёного на 100 грамм
- Калорийность груш сушеных на 100 грамм
- Калорийность вишни сушеной на 100 грамм
- Калорийность изюма кишмиш на 100 грамм
- Калорийность изюма с косточкой на 100 грамм
- Калорийность кураги на 100 грамм
- Калорийность сушеного урюка на 100 грамм
- Калорийность шиповника сушеного на 100 грамм
- Калорийность шиповника свежего на 100 грамм
- Калорийность черники на 100 грамм
- Калорийность смородины черной на 100 грамм
- Калорийность смородины белой на 100 грамм
- Калорийность малины на 100 грамм
- Калорийность крыжовника на 100 грамм
- Калорийность клюквы на 100 грамм
- Калорийность земляники на 100 грамм
- Калорийность ежевики на 100 грамм
- Калорийность винограда на 100 грамм
- Калорийность мандарина на 100 грамм
- Калорийность лимона на 100 грамм
- Калорийность грейпфрута на 100 грамм
- Калорийность апельсина на 100 грамм
- Калорийность черешни на 100 грамм
- Калорийность хурмы на 100 грамм
- Калорийность фиников на 100 грамм
- Калорийность сливы садовой на 100 грамм
- Калорийность персиков на 100 грамм
- Калорийность инжира на 100 грамм
- Калорийность груши на 100 грамм
- Калорийность граната на 100 грамм
- Калорийность вишни на 100 грамм
- Калорийность ананаса на 100 грамм
- Калорийность алычи на 100 грамм
- Калорийность айвы на 100 грамм
- Калорийность абрикосов на 100 грамм
- Калорийность щавеля на 100 грамм
- Калорийность шпината на 100 грамм
- Калорийность чеснока на 100 грамм
- Калорийность черемши на 100 грамм
- Калорийность свеклы свежей на 100 грамм
- Калорийность листьев салата на 100 грамм
- Калорийность редьки на 100 грамм
- Калорийность редиса на 100 грамм
- Калорийность ревеня (черешкового) на 100 грамм
- Калорийность петрушки (зелени) на 100 грамм
- Калорийность капусты цветной на 100 грамм
- Калорийность краснокочанной капусты на 100 грамм
- Калорийность белокочанной капусты на 100 грамм
- Калорийность кабачков на 100 грамм
- Калорийность зеленой фасоли на 100 грамм
- Калорийность ячневой каши на воде на 100 грамм
- Калорийность ячневой каши на молоке на 100 грамм
- Калорийность пшеничной каши на молоке на 100 грамм
- Калорийность брюквы на 100 грамм
- Калорийность баклажана на 100 грамм
- Калорийность ячневой крупы на 100 грамм
- Калорийность каши из толокна на 100 грамм
- Калорийность толокна на 100 грамм
- Калорийность пшённой каши на воде на 100 грамм
- Калорийность пшённой каши на молоке на 100 грамм
- Калорийность пшенной крупы на 100 грамм
- Калорийность пшеничной каши на воде на 100 грамм
- Калорийность пшеничной крупы на 100 грамм
- Калорийность перловой каши на 100 грамм
- Калорийность перловой крупы на 100 грамм
- Калорийность манной каши на молоке на 100 грамм
- Калорийность манной крупы на 100 грамм
- Калорийность кукурузной каши на воде на 100 грамм
- Калорийность кукурузной каши на молоке на 100 грамм
- Калорийность кукурузной крупы на 100 грамм
- Калорийность масла на 100 грамм
- Калорийность гречневой крупы ядрицы (гречки) на 100 грамм
- Калорийность гречневой крупы (продела) на 100 грамм
- Калорийность геркулеса на 100 грамм
- Калорийность пальмового масла на 100 грамм
- Калорийность масла сливочного 82% на 100 грамм
- Калорийность масла сливочного 72,5% на 100 грамм
- Калорийность масла растительного на 100 грамм
- Калорийность маргарина молочного на 100 грамм
- Калорийность маргарина столового 40% на 100 грамм
- Калорийность майонеза провансаль на 100 грамм
- Калорийность кондитерского жира на 100 грамм
- Калорийность подмосковного батона на 100 грамм
- Калорийность нарезного батона на 100 грамм
- Калорийность ржаного хлеба на 100 грамм
- Калорийность пшеничного хлеба на 100 грамм
- Калорийность сушек маковых на 100 грамм
- Калорийность сухарей к чаю на 100 грамм
- Калорийность муки ржаной сеяной на 100 грамм
- Калорийность пшеничной муки высшего сорта на 100 грамм
- Калорийность пшеничной муки 2-го сорта на 100 грамм
- Калорийность молока на 100 мл
- Калорийность сыра на 100 грамм
- Калорийность муки пшеничной 1-го сорта на 100 грамм
- Калорийность баранок на 100 грамм
- Калорийность творожной массы на 100 грамм
- Калорийность сыра российского на 100 грамм
- Калорийность сыра пошехонского на 100 грамм
- Калорийность сыра плавленого на 100 грамм
- Калорийность cыра голландского на 100 грамм
- Калорийность сливок 20% (средней жирности) на 100 грамм
- Калорийность сливок 10% (нежирных) на 100 грамм
- Калорийность ряженки 2,5% на 100 грамм
- Калорийность простокваши 2,5% на 100 грамм
- Калорийность молока сухого цельного на 100 грамм
- Калорийность молока сгущённого молока с сахаром на 100 грамм
- Калорийность молока 2,5% на 100 грамм
- Калорийность молока 3,2% на 100 грамм
- Калорийность кефира 2,5% на 100 грамм
- Калорийность кефира 1% нежирного на 100 грамм
- Калорийность кефира 3,2% жирного на 100 грамм
- Калорийность йогурта натурального 2% на 100 грамм
- Калорийность брынзы (сыра из коровьего молока) на 100 грамм
- Калорийность риса на 100 грамм
- Калорийность грецкого ореха на 100 грамм
- Калорийность красного риса на 100 грамм
- Калорийность белого риса на 100 грамм
- Калорийность бурого риса на 100 грамм
- Калорийность отварного риса на 100 грамм
- Калорийность красного яблока на 100 грамм
- Калорийность печеного яблока на 100 грамм
- Калорийность зеленого яблока на 100 грамм
- Калорийность яблока Антоновка на 100 грамм
- Калорийность сушеного яблока на 100 грамм
- Калорийность яблока на 100 грамм
- Арахис: калорийность на 100 грамм
- Арахис БЖУ на 100 грамм
- Арахис жареный: БЖУ на 100 грамм
- Калорийность арахиса жареного соленого на 100 грамм
- Морковь: калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Морковь по-корейски: калорийность на 100 грамм
- Морковь вареная: калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Калорийность шампиньонов запеченных в духовке
- Шампиньоны жареные - калорийность на 100 грамм
- Шампиньоны: калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Калорийность и БЖУ в сметане на 100 грамм
- Сметана 10 процентов: калорийность и БЖУ
- Сметана 20% калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Сметана 15 процентов жирности: калорийность и БЖУ
- Калорийность сухого гороха
- Калорийность свежего гороха
- Калорийность вареного гороха
- Горох: калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Перец фаршированный: калорийность и БЖУ
- Перец болгарский: калорийность на 100 грамм
- Лук зеленый: калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Калорийность жареного лука на растительном масле
- Лук репчатый - калорийность и БЖУ
- Картошка калорийность на 100 грамм
- Картофель фри калорийность на 100 грамм
- Калорийность жареной картошки на растительном масле
- Калорийность вареной картошки
- Кукуруза: калорийность на 100 грамм
- Консервированная кукуруза: калорийность на 100 грамм
- Калорийность вареной кукурузы
- Калорийность овсянки
- Овсянка БЖУ на 100 грамм
- Калорийность овсяной каши на молоке, БЖУ
- Калорийность овсяной каши на воде
- Творог обезжиренный БЖУ
- Творог 9 процентов БЖУ
- Творог 5% БЖУ
- Творог БЖУ на 100 грамм
- БЖУ авокадо на 100 грамм
- Дыня торпеда БЖУ
- БЖУ дыни на 100 грамм
- БЖУ куриного филе на 100 грамм
- БЖУ вареной куриной грудки
- БЖУ куриной грудки
- Помидор БЖУ
- Банан БЖУ на 100 грамм
- БЖУ огурцы малосольные
- КБЖУ огурцы соленые
- БЖУ маринованные огурцы
- Яйцо БЖУ 1 шт
- Огурец БЖУ
- БЖУ вареного яйца
- БЖУ желтка куриного яйца
- БЖУ Яйцо жареное
- Белок яйца БЖУ
- Яйцо БЖУ
- Арбуз БЖУ на 100 грамм
- Гречка вареная БЖУ
- Смузи для похудения и очищения организма
- Суточная норма калорий
- Продукты с низким гликемическим индексом
- Продукты с высоким гликемическим индексом
Рецепты [61] ↑
- Плов с сухофруктами без мяса
- Тушеная капуста с грибами и фаршем в мультиварке
- Рисовый суп с крылышками в мультиварке
- Омлет с колбасой на сковороде
- Овощной салат с брынзой
- Лаваш с курицей и ветчиной
- Куриное филе в беконе со спаржей в духовке
- Классический салат с крабовыми палочками и кукурузой
- Картофельное пюре с грибами и луком
- Картофель с кабачками в сметане
- Гречневый суп с говядиной
- Шашлык из кабачков и шампиньонов в духовке
- Шампиньоны на углях с чесноком и специями
- Свиные тефтели с кабачком на сковороде
- Свиные стейки в горчице на углях
- Салат с кускусом овощами и сыром бри
- Рисовая запеканка с тунцом и помидорами
- Куриный шашлык в соусе терияки
- Куриные ножки с картофелем в духовке
- Картофель с брюссельской капустой и грибами в рукаве
- Боул с кускусом, курицей и авокадо - полноценный обед за 15 минут
- Суп с цыпленком и вермишелью
- Сочные отбивные из куриных бедрышек за 20 минут
- Рис с овощами и курицей в мультиварке
- Омлет с цветной капустой и сыром на сковороде
- Оладьи на персиковом йогурте
- Курица в кетчупе на гриле
- Картофель с беконом в духовке в фольге
- Шоколадные блины без какао
- Гречка с грибами в мультиварке
- Борщ с курицей и фасолью
- Шашлык из шампиньонов в духовке на шпажках
- Бурый рис с овощами в сковороде
- Творожно-яблочная запеканка в духовке
- Отварная куриная грудка - рецепт с фото
- Рататуй из баклажанов, кабачков и помидоров
- Запечённая тыква кусочками в духовке
- Роллы без риса с нори и семгой
- Суп с консервированными опятами
- Кабачки, фаршированные индейкой в духовке
- Свекольник на квасе, холодный
- Томатный суп с чесночными гренками
- Овощи в томатном соке в духовке
- Огурцы в йогурте
- Овощи на пару в пароварке
- Сицилийский салат с баклажанами и моцареллой
- Овощной салат с маслинами и кунжутом
- Салат медуза с кальмарами
- Гречневые маффины
- Салат с авокадо и куриной грудкой
- Рецепт куриных бедер с овощами в духовке
- Ежики из фарша, риса и кабачков
- Салат с тунцом консервированным
- Томатное перлотто
- Запеканка из готовой гречневой каши с сыром
- Рецепт салата с кальмаром и огурцом
- Яблочный пирог с творогом и овсяными хлопьями
- Двухслойная творожная запеканка со сметаной в духовке
- Кабачки в духовке в сметане с чесноком и сыром
- Оладьи из кабачков на сковороде
- Рецепт салата из свежей капусты и моркови
Таблицы [12] ↑
- Таблица роста и веса
- Таблица быстрых углеводов
- Таблица медленных углеводов
- Продукты с низким гликемическим индексом
- Таблица простых углеводов в продуктах
- Таблица гликемического индекса продуктов питания
- Таблица углеводов в продуктах питания
- Таблица продуктов с высоким содержанием белка
- Таблица содержания белка в продуктах питания
- Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
- Таблица продуктов: белки, жиры и углеводы
- Таблица калорийности продуктов на 100 грамм