Рубрика: Продукты

БЖУ желтка куриного яйца

Нутриент Количество
Калорийность 352 кКал
Белки 16.2 г
Жиры 31.2 г
Углеводы 1 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...


Калькулятор БЖУК продуктов

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Расчет калорий желтка и других продуктов на сайте онлайн. Данные по КБЖУ представлены сервисом «Калории продуктов питания»:
Пример:
желток бжу

Витамины желтка  
Витамин А, РЭ 381 мкг
Ретинол 0.371 мг
альфа Каротин 38 мкг
бета Каротин 0.088 мг
бета Криптоксантин 33 мкг
Лютеин + Зеаксантин 1094 мкг
Витамин В1, тиамин 0.24 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.28 мг
Витамин В4, холин 800 мг
Витамин В5, пантотеновая 4 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.46 мг
Витамин В9, фолаты 22.4 мкг
Витамин В12, кобаламин 1.8 мкг
Витамин D, кальциферол 5.4 мкг
Витамин D3, холекальциферол 5.4 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.58 мг
бета Токоферол 0.05 мг
гамма Токоферол 1.33 мг
дельта Токоферол 0.06 мг
Витамин Н, биотин 56 мкг
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг
Дигидрофиллохинон 0.1 мкг
Витамин РР, НЭ 4 мг
Бетаин 0.9 мг
Макроэлементы желтка  
Калий, K 109 мг
Кальций, Ca 129 мг
Магний, Mg 5 мг
Натрий, Na 48 мг
Фосфор, Ph 390 мг
Микроэлементы  
Железо, Fe 2.73 мг
Кобальт, Co 23 мкг
Марганец, Mn 0.055 мг
Медь, Cu 77 мкг
Молибден, Mo 12 мкг
Селен, Se 56 мкг
Хром, Cr 7 мкг
Цинк, Zn 2.3 мг
Усвояемые углеводы  
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г
Галактоза 0.07 г
Глюкоза (декстроза) 0.18 г
Лактоза 0.07 г
Мальтоза 0.07 г
Сахароза 0.07 г
Фруктоза 0.07 г
Незаменимые аминокислоты 7.869 г
Аргинин* 1.099 г
Валин 0.949 г
Гистидин* 0.416 г
Изолейцин 0.866 г
Лейцин 1.399 г
Лизин 1.217 г
Метионин 0.378 г
Треонин 0.687 г
Триптофан 0.177 г
Фенилаланин 0.681 г
Заменимые аминокислоты 7.758 г
Аланин 0.836 г
Аспарагиновая кислота 1.55 г
Глицин 0.488 г
Глутаминовая кислота 1.97 г
Пролин 0.646 г
Серин 1.326 г
Тирозин 0.678 г
Цистеин 0.264 г
Стеролы (стерины)  
Холестерин 1085 мг
Насыщенные жирные кислоты  
Насыщеные жирные кислоты 9.6 г
8:0 Каприловая 0.009 г
10:0 Каприновая 0.009 г
12:0 Лауриновая 0.009 г
14:0 Миристиновая 0.104 г
15:0 Пентадекановая 0.013 г
16:0 Пальмитиновая 6.86 г
17:0 Маргариновая 0.051 г
18:0 Стеариновая 2.417 г
20:0 Арахиновая 0.032 г
22:0 Бегеновая 0.038 г
24:0 Лигноцериновая 0.009 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.738 г
14:1 Миристолеиновая 0.024 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.918 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 10.701 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.086 г
22:1 Эруковая (омега-9) 0.009 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.204 г
18:2 Линолевая 3.538 г
18:3 Линоленовая 0.103 г
20:4 Арахидоновая 0.438 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.011 г
Омега-3 жирные кислоты 0.425 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.114 г
Омега-6 жирные кислоты 4 г


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *