Рубрика: Продукты

Овсянка БЖУ на 100 грамм

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал
овсяная каша на воде 3 1.7 15 88
овсяная каша на молоке 3.2 4.1 14.2 102
овсяная крупа 12.3 6.1 59.5 342
овсяные отруби 18 7.7 45.3 320
овсяные хлопья геркулес 12.5 6.2 61 352

В таблице приведены показатели БЖУ для овсянки (овсяная крупа), белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.

Калорийность овсянки 342 кКал
Белки 12.3 г
Жиры 6.1 г
Углеводы 59.5 г
Пищевые волокна 6 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность продуктов онлайн:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00


Расчет калорий, БЖУ овсянки и других продуктов на сайте онлайн. Данные по КБЖУ представлены сервисом «Калории продуктов питания»:
Пример:
овсяная каша на воде БЖУ

Витамины
Витамин В1, тиамин 0.45 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг
Витамин В4, холин 40.4 мг
Витамин В5, пантотеновая 1.12 мг
Витамин В6, пиридоксин 40.4 мг
Витамин В9, фолаты 23 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг
Витамин Н, биотин 20 мкг
Витамин К, филлохинон 2 мкг
Витамин РР, НЭ 4.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 330 мг
Кальций, Ca 52 мг
Магний, Mg 129 мг
Натрий, Na 20 мг
Фосфор, Ph 328 мг
Хлор, Cl 73 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 3.6 мг
Йод, I 6 мкг
Кобальт, Co 5 мкг
Марганец, Mn 3.82 мг
Медь, Cu 450 мкг
Селен, Se 28.9 мкг
Фтор, F 45 мкг
Цинк, Zn 3.1 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *