Калорийность бразильского ореха и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность | 656 кКал |
Белки | 14.3 г |
Жиры | 66.4 г |
Углеводы | 4.8 г |
Рассчитайте калорийность орехов, других продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 7.5 г |
Вода | 3.42 г |
Зола | 3.43 г |
Витамины | |
Витамин В1, тиамин | 0.617 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг |
Витамин В4, холин | 28.8 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.184 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг |
Витамин В9, фолаты | 22 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.7 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 5.65 мг |
Бета-токоферол | 0.01 мг |
Гамма-токоферол | 9.56 мг |
Дельта-токоферол | 0.63 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.295 мг |
Бетаин | 0.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 659 мг |
Кальций, Ca | 160 мг |
Магний, Mg | 376 мг |
Натрий, Na | 3 мг |
Сера, S | 143.2 мг |
Фосфор, P | 725 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 2.43 мг |
Марганец, Mn | 1.223 мг |
Медь, Cu | 1743 мкг |
Селен, Se | 1917 мкг |
Цинк, Zn | 4.06 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 0.25 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.33 г |
Сахароза | 2.33 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 2.14 г |
Валин | 0.76 г |
Гистидин* | 0.409 г |
Изолейцин | 0.518 г |
Лейцин | 1.19 г |
Лизин | 0.49 г |
Метионин | 1.124 г |
Треонин | 0.365 г |
Триптофан | 0.135 г |
Фенилаланин | 0.639 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.609 г |
Аспарагиновая кислота | 1.325 г |
Глицин | 0.733 г |
Глутаминовая кислота | 3.19 г |
Пролин | 0.706 г |
Серин | 0.676 г |
Тирозин | 0.416 г |
Цистеин | 0.306 г |
Стеролы (стерины) | |
Кампестерол | 2 мг |
Стигмастерол | 6 мг |
Бета-ситостерол | 64 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 16.134 г |
14:0 Миристиновая | 0.046 г |
16:0 Пальмитиновая | 9.626 г |
17:0 Маргариновая | 0.041 г |
18:0 Стеариновая | 6.244 г |
20:0 Арахиновая | 0.167 г |
22:0 Бегеновая | 0.01 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.879 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.214 г |
17:1 Гептадеценовая | 0.045 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 23.594 г |
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.399 г |
18:2 Линолевая | 24.363 г |
18:2 Омега-6 | 23.859 г |
18:3 Линоленовая | 0.036 г |
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г |
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.018 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г |
Омега-6 жирные кислоты | 23.877 г |