Рубрика: Продукты

Калорийность фисташек на 100 грамм

Состав фисташек: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность фисташек 556 кКал
Белки 20.0 г
Жиры 50.0 г
Углеводы 7.0 г

Рассчитайте калорийность фисташек и других продуктов:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 10.6 г
Вода 4.37 г
Зола 2.99 г
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг
Альфа-каротин 10 мкг
Бета-каротин 0.305 мг
Лютеин + зеаксантин 2903 мкг
Витамин В1, тиамин 0.87 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг
Витамин В4, холин 90 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.52 мг
Витамин В6, пиридоксин 1.7 мг
Витамин В9, фолаты 51 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 5.6 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 2.86 мг
Гамма-токоферол 20.41 мг
Дельта-токоферол 0.8 мг
Витамин Н, биотин 10 мкг
Витамин К, филлохинон 3 мкг
Витамин РР, НЭ 1.3 мг
Макроэлементы
Калий, K 1025 мг
Кальций, Ca 105 мг
Кремний, Si 50 мг
Магний, Mg 121 мг
Натрий, Na 1 мг
Фосфор, P 490 мг
Хлор, Cl 30 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг
Бор, B 200 мкг
Ванадий, V 170 мкг
Железо, Fe 3.92 мг
Йод, I 10 мкг
Кобальт, Co 5 мкг
Литий, Li 4.4 мкг
Марганец, Mn 1.2 мг
Медь, Cu 1300 мкг
Молибден, Mo 25 мкг
Никель, Ni 40 мкг
Рубидий, Rb 20.2 мкг
Селен, Se 7 мкг
Стронций, Sr 200 мкг
Титан, Ti 45 мкг
Фтор, F 3.4 мкг
Хром, Cr 6.9 мкг
Цинк, Zn 2.2 мг
Цирконий, Zr 35 мкг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.67 г
Моно- и дисахариды (сахара) 7.66 г
Глюкоза (декстроза) 0.32 г
Мальтоза 0.17 г
Сахароза 6.87 г
Фруктоза 0.24 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.134 г
Валин 1.249 г
Гистидин* 0.512 г
Изолейцин 0.917 г
Лейцин 1.604 г
Лизин 1.138 г
Метионин 0.36 г
Треонин 0.684 г
Триптофан 0.251 г
Фенилаланин 1.092 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.973 г
Аспарагиновая кислота 1.884 г
Глицин 1.009 г
Глутаминовая кислота 4.3 г
Пролин 0.938 г
Серин 1.283 г
Тирозин 0.509 г
Цистеин 0.292 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 214 мг
Кампестерол 10 мг
Стигмастерол 5 мг
Бета-ситостерол 198 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 5.907 г
6:0 Капроновая 0.012 г
10:0 Каприновая 0.004 г
14:0 Миристиновая 0.019 г
16:0 Пальмитиновая 5.265 г
17:0 Маргариновая 0.009 г
18:0 Стеариновая 0.478 г
20:0 Арахиновая 0.046 г
22:0 Бегеновая 0.04 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 23.257 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.495 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 22.674 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.089 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 14.38 г
18:2 Линолевая 14.091 г
18:2 Омега-6 14.091 г
18:3 Линоленовая 0.289 г
Омега-3 жирные кислоты 0.289 г
Омега-6 жирные кислоты 14.091 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *