Рубрика: Продукты

Калорийность пекана на 100 грамм

Показатели БЖУ для пекана. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность пекана 691 кКал
Белки 9.2 г
Жиры 72 г
Углеводы 4.3 г

Рассчитайте калорийность орехов, других продуктов питания:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 9.6 г
Вода 3.52 г
Зола 1.49 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг
Бета-каротин 0.029 мг
Бета-криптоксантин 9 мкг
Лютеин + зеаксантин 17 мкг
Витамин В1, тиамин 0.66 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг
Витамин В4, холин 40.5 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.863 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг
Витамин В9, фолаты 22 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.1 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.4 мг
Бета-токоферол 0.39 мг
Гамма-токоферол 24.44 мг
Дельта-токоферол 0.47 мг
Витамин К, филлохинон 3.5 мкг
Витамин РР, НЭ 1.167 мг
Бетаин 0.7 мг
Макроэлементы
Калий, K 410 мг
Кальций, Ca 70 мг
Магний, Mg 121 мг
Сера, S 91.7 мг
Фосфор, P 277 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 2.53 мг
Марганец, Mn 4.5 мг
Медь, Cu 1200 мкг
Селен, Se 3.8 мкг
Фтор, F 10 мкг
Цинк, Zn 4.53 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.46 г
Моно- и дисахариды (сахара) 3.97 г
Глюкоза (декстроза) 0.04 г
Сахароза 3.9 г
Фруктоза 0.04 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.177 г
Валин 0.411 г
Гистидин* 0.262 г
Изолейцин 0.336 г
Лейцин 0.598 г
Лизин 0.287 г
Метионин 0.183 г
Треонин 0.306 г
Триптофан 0.093 г
Фенилаланин 0.426 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.397 г
Аспарагиновая кислота 0.929 г
Глицин 0.453 г
Глутаминовая кислота 1.829 г
Пролин 0.363 г
Серин 0.474 г
Тирозин 0.215 г
Цистеин 0.152 г
Стеролы (стерины)
Кампестерол 6 мг
Стигмастерол 3 мг
Бета-ситостерол 117 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 6.18 г
16:0 Пальмитиновая 4.366 г
18:0 Стеариновая 1.745 г
20:0 Арахиновая 0.069 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 40.801 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 40.594 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.207 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 21.614 г
18:2 Линолевая 20.628 г
18:3 Линоленовая 0.986 г
Омега-3 жирные кислоты 0.986 г
Омега-6 жирные кислоты 20.628 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *