Показатели БЖУ для ухи из консервы горбуши. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 25.4 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 3.3 г |
Рассчитайте калорийность ухи из горбуши и других блюд:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 0.4 г |
| Вода | 93.8 г |
| Зола | 0.169 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг |
| Альфа-каротин | 0.006 мкг |
| Бета-каротин | 0.023 мг |
| Бета-криптоксантин | 0.013 мкг |
| Ликопин | 0.01 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 0.227 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг |
| Витамин В4, холин | 3.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.032 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг |
| Витамин В9, фолаты | 1.015 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.95 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.036 мг |
| Гамма-токоферол | 0.003 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.144 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.2138 мг |
| Ниацин | 0.119 мг |
| Бетаин | 0.004 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 100.59 мг |
| Кальций, Ca | 13.15 мг |
| Кремний, Si | 4.603 мг |
| Магний, Mg | 7.45 мг |
| Натрий, Na | 97.43 мг |
| Сера, S | 6.99 мг |
| Фосфор, P | 10.8 мг |
| Хлор, Cl | 6.03 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 70.1 мкг |
| Бор, B | 14.2 мкг |
| Ванадий, V | 9.6 мкг |
| Железо, Fe | 0.138 мг |
| Йод, I | 1.78 мкг |
| Кобальт, Co | 0.633 мкг |
| Литий, Li | 3.178 мкг |
| Марганец, Mn | 0.0553 мг |
| Медь, Cu | 27.78 мкг |
| Молибден, Mo | 0.406 мкг |
| Никель, Ni | 0.382 мкг |
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг |
| Титан, Ti | 0.49 мкг |
| Фтор, F | 3.53 мкг |
| Хром, Cr | 0.57 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1099 мг |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 2.732 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.115 г |
| Мальтоза | 0.004 г |
| Сахароза | 0.413 г |
| Фруктоза | 0.076 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г |
| Аргинин* | 0.028 г |
| Валин | 0.02 г |
| Гистидин* | 0.007 г |
| Изолейцин | 0.016 г |
| Лейцин | 0.027 г |
| Лизин | 0.019 г |
| Метионин | 0.006 г |
| Метионин + цистеин | 0.012 г |
| Треонин | 0.015 г |
| Триптофан | 0.006 г |
| Фенилаланин | 0.018 г |
| Фенилаланин + тирозин | 0.033 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.114 г |
| Аланин | 0.02 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г |
| Глицин | 0.017 г |
| Глутаминовая кислота | 0.06 г |
| Пролин | 0.017 г |
| Серин | 0.018 г |
| Тирозин | 0.015 г |
| Цистеин | 0.006 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Фитостеролы | 0.046 мг |
| Бета-ситостерол | 0.5 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.019 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г |
| 18:2 Линолевая | 0.01 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г |
