Подробная таблица, калорийность свежевыжатого апельсина и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность | 45 кКал |
Белки | 0.7 г |
Жиры | 0.3 г |
Углеводы | 10.2 г |
Рассчитайте калорийность апельсинового сока и других продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 1 г |
Пищевые волокна | 0.2 г |
Вода | 88.3 г |
Зола | 0.4 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 10 мкг |
Альфа-каротин | 6 мкг |
Бета-каротин | 0.033 мг |
Бета-криптоксантин | 169 мкг |
Лютеин + зеаксантин | 115 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.09 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
Витамин В4, холин | 6.2 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.19 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг |
Витамин В9, фолаты | 30 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 50 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.04 мг |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.43 мг |
Ниацин | 0.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 200 мг |
Кальций, Ca | 11 мг |
Магний, Mg | 11 мг |
Натрий, Na | 1 мг |
Фосфор, P | 17 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.2 мг |
Марганец, Mn | 0.014 мг |
Медь, Cu | 44 мкг |
Селен, Se | 0.1 мкг |
Цинк, Zn | 0.05 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.047 г |
Валин | 0.011 г |
Гистидин* | 0.003 г |
Изолейцин | 0.008 г |
Лейцин | 0.013 г |
Лизин | 0.009 г |
Метионин | 0.003 г |
Треонин | 0.008 г |
Триптофан | 0.002 г |
Фенилаланин | 0.009 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.015 г |
Аспарагиновая кислота | 0.075 г |
Глицин | 0.009 г |
Глутаминовая кислота | 0.033 г |
Пролин | 0.044 г |
Серин | 0.013 г |
Тирозин | 0.004 г |
Цистеин | 0.005 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.032 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г |
18:2 Линолевая | 0.029 г |
18:3 Линоленовая | 0.011 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г |