Рубрика: Продукты

Калорийность отварного филе индейки на 100 грамм

Состав филе индейки отварного: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность 130 кКал
Белки 25 г
Жиры 1 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность вареного филе индейки и других блюд:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 0.5 г
Вода 74.07 г
Зола 2.99 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг
Ретинол 0.01 мг
Витамин В1, тиамин 0.13 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.32 мг
Витамин В4, холин 66.4 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.166 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг
Витамин В9, фолаты 4 мкг
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 5.7 мг
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.09 мг
Витамин РР, НЭ 0.11 мг
Бетаин 4.8 мг
Макроэлементы
Калий, K 302 мг
Кальций, Ca 8 мг
Магний, Mg 21 мг
Натрий, Na 928 мг
Фосфор, P 162 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 1.44 мг
Марганец, Mn 0.018 мг
Медь, Cu 57 мкг
Селен, Se 22.8 мкг
Цинк, Zn 1.33 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.51 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.191 г
Валин 0.907 г
Гистидин* 0.533 г
Изолейцин 0.888 г
Лейцин 1.36 г
Лизин 1.609 г
Метионин 0.495 г
Треонин 0.759 г
Триптофан 0.194 г
Фенилаланин 0.678 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.057 г
Аспарагиновая кислота 1.658 г
Глицин 0.847 г
Глутаминовая кислота 2.786 г
Пролин 0.711 г
Серин 0.759 г
Тирозин 0.675 г
Цистеин 0.178 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 43 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.333 г
14:0 Миристиновая 0.008 г
16:0 Пальмитиновая 0.245 г
18:0 Стеариновая 0.08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.494 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.084 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.409 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.312 г
18:2 Линолевая 0.27 г
18:3 Линоленовая 0.017 г
20:4 Арахидоновая 0.017 г
Омега-3 жирные кислоты 0.025 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.004 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.004 г
Омега-6 жирные кислоты 0.287 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *