Показатели БЖУ для свежего шиповника. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность свежего шиповника | 109 кКал |
Белки | 1.6 г |
Жиры | 0.7 г |
Углеводы | 22.4 г |
Рассчитайте калорийность свежего, сушеного шиповника и других продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 2.3 г |
Пищевые волокна | 10.8 г |
Вода | 60 г |
Зола | 2.2 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 434 мкг |
Бета-каротин | 2.6 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг |
Витамин В4, холин | 12 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.8 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 650 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.7 мг |
Витамин К, филлохинон | 25.9 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.7 мг |
Ниацин | 0.6 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 23 мг |
Кальций, Ca | 28 мг |
Магний, Mg | 8 мг |
Натрий, Na | 5 мг |
Сера, S | 16 мг |
Фосфор, P | 8 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 1.3 мг |
Марганец, Mn | 1.02 мг |
Медь, Cu | 113 мкг |
Цинк, Zn | 0.25 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 3 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |