Состав малины: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность малины | 46 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 8.3 г |
Рассчитайте калорийность малины и других продуктов
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 1.5 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г |
| Вода | 84.7 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 33 мкг |
| Бета-каротин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 25 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Витамин Н, биотин | 1.9 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг |
| Ниацин | 0.6 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 224 мг |
| Кальций, Ca | 40 мг |
| Кремний, Si | 39 мг |
| Магний, Mg | 22 мг |
| Натрий, Na | 10 мг |
| Сера, S | 16 мг |
| Фосфор, P | 37 мг |
| Хлор, Cl | 21 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 200 мкг |
| Бор, B | 200 мкг |
| Ванадий, V | 2.2 мкг |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Йод, I | 0.3 мкг |
| Кобальт, Co | 2 мкг |
| Литий, Li | 3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.21 мг |
| Медь, Cu | 170 мкг |
| Молибден, Mo | 15 мкг |
| Никель, Ni | 4.4 мкг |
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Стронций, Sr | 4.2 мкг |
| Фтор, F | 3 мкг |
| Хром, Cr | 0.8 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Цирконий, Zr | 3.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г |
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г |
| Сахароза | 0.5 г |
| Фруктоза | 3.9 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.126 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.249 г |
