Состав брынзы (сыра из коровьего молока): калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
| Калорийность брынзы (сыра из коровьего молока) |
262 кКал |
| Белки |
22.1 г |
| Жиры |
19.2 г |
| Углеводы |
0.4 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
| Органические кислоты |
1.7 г |
| Вода |
52 г |
| Зола |
5 г |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ |
180 мкг |
| Ретинол |
0.17 мг |
| Бета-каротин |
0.06 мг |
| Витамин В1, тиамин |
0.04 мг |
| Витамин В2, рибофлавин |
0.12 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота |
0.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин |
0.07 мг |
| Витамин В9, фолаты |
21 мкг |
| Витамин В12, кобаламин |
1.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота |
1 мг |
| Витамин D, кальциферол |
0.62 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ |
0.3 мг |
| Витамин Н, биотин |
2.3 мкг |
| Витамин РР, НЭ |
5 мг |
| Ниацин |
0.3 мг |
| Макроэлементы |
| Калий, K |
95 мг |
| Кальций, Ca |
630 мг |
| Магний, Mg |
24 мг |
| Натрий, Na |
1200 мг |
| Сера, S |
221 мг |
| Фосфор, P |
375 мг |
| Хлор, Cl |
1850 мг |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe |
0.7 мг |
| Марганец, Mn |
0.1 мг |
| Медь, Cu |
50 мкг |
| Цинк, Zn |
3.7 мг |
| Усвояемые углеводы |
| Моно- и дисахариды (сахара) |
0.4 г |
| Незаменимые аминокислоты |
7.87 г |
| Аргинин |
1.22 г |
| Валин |
1.2 г |
| Гистидин |
1.22 г |
| Изолейцин |
0.95 г |
| Лейцин |
1.3 г |
| Лизин |
1.39 г |
| Метионин |
0.44 г |
| Треонин |
1.05 г |
| Триптофан |
0.51 г |
| Фенилаланин |
1.03 г |
| Заменимые аминокислоты |
9.65 г |
| Аланин |
0.65 г |
| Аспарагиновая кислота |
0.42 г |
| Глицин |
0.43 г |
| Глутаминовая кислота |
2 г |
| Пролин |
1.35 г |
| Серин |
1.09 г |
| Тирозин |
1.04 г |
| Цистеин |
0.13 г |
| Стеролы (стерины) |
| Холестерин |
52 мг |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщенные жирные кислоты |
12.3 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты |
4.965 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты |
0.65 г |
| Омега-3 жирные кислоты |
0.1658 г |
| Омега-6 жирные кислоты |
0.489 г |
Загрузка ...
