В таблице приведены показатели КБЖУ для белого риса. Калории, белки, жиры и углеводы для белого риса указаны на 100 грамм.
Калорийность белого риса | 360 кКал |
Белки | 6.61 г |
Жиры | 0.58 г |
Углеводы | 79.34 г |
Вода | 12.89 г |
Калорийность отварного риса | 116 кКал |
Белки | 2.2 г |
Жиры | 0.5 г |
Углеводы | 24.9 г |
Калорийность бурого риса | 367 кКал |
Белки | 7.54 г |
Жиры | 3.2 г |
Углеводы | 72.65 г |
Калорийность красного риса | 400 кКал |
Белки | 7.5 г |
Жиры | 3 г |
Углеводы | 68 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Витамины | |
Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг |
Витамин В5, пантотеновая | 1.342 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг |
Витамин В9, фолаты | 9 мкг |
Витамин РР, НЭ | 1.6 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 86 мг |
Кальций, Ca | 9 мг |
Магний, Mg | 35 мг |
Натрий, Na | 1 мг |
Сера, S | 66.1 мг |
Фосфор, P | 108 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.8 мг |
Марганец, Mn | 1.1 мг |
Медь, Cu | 110 мкг |
Цинк, Zn | 1.16 мг |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.551 г |
Валин | 0.403 г |
Гистидин* | 0.155 г |
Изолейцин | 0.285 г |
Лейцин | 0.546 г |
Лизин | 0.239 г |
Метионин | 0.155 г |
Треонин | 0.236 г |
Триптофан | 0.077 г |
Фенилаланин | 0.353 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.383 г |
Аспарагиновая кислота | 0.621 г |
Глицин | 0.301 г |
Глутаминовая кислота | 1.288 г |
Пролин | 0.311 г |
Серин | 0.347 г |
Тирозин | 0.221 г |
Цистеин | 0.135 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.158 г |
14:0 Миристиновая | 0.003 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.141 г |
18:0 Стеариновая | 0.011 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.179 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г |
18:2 Линолевая | 0.128 г |
18:3 Линоленовая | 0.027 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г |