Показатели БЖУ для плова. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность плова | 150.7 кКал |
Белки | 4.1 г |
Жиры | 7.3 г |
Углеводы | 18.3 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 76.9 г |
Пищевые волокна | 3.2 г |
Вода | 62.1 г |
Зола | 0.8 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 500 мкг |
Ретинол | 0.5 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
Витамин В4, холин | 23.7 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг |
Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.4 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.2 мг |
Витамин Н, биотин | 0.7 мкг |
Витамин РР, НЭ | 1.3806 мг |
Ниацин | 0.7 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 144.3 мг |
Кальций, Ca | 20.4 мг |
Кремний, Si | 21.2 мг |
Магний, Mg | 21.2 мг |
Натрий, Na | 19.2 мг |
Сера, S | 34.3 мг |
Фосфор, P | 61.6 мг |
Хлор, Cl | 1202.1 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 35.4 мкг |
Бор, B | 44.9 мкг |
Ванадий, V | 4.7 мкг |
Железо, Fe | 0.8 мг |
Йод, I | 1 мкг |
Кобальт, Co | 1.5 мкг |
Литий, Li | 0.3 мкг |
Марганец, Mn | 0.2942 мг |
Медь, Cu | 91.6 мкг |
Молибден, Mo | 4.8 мкг |
Никель, Ni | 1.6 мкг |
Рубидий, Rb | 23.8 мкг |
Фтор, F | 27.5 мкг |
Хром, Cr | 1.5 мкг |
Цинк, Zn | 0.6729 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 15.1 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г |