Калории пармезана и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность пармезана | 362 кКал |
Белки | 33 г |
Жиры | 25.6 г |
Углеводы | 3.2 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Вода | 30 г |
Зола | 6.04 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 207 мкг |
Ретинол | 0.201 мг |
Бета-каротин | 0.066 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.039 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг |
Витамин В4, холин | 15.4 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.453 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг |
Витамин В9, фолаты | 7 мкг |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг |
Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг |
Витамин D3, холекальциферол | 0.5 мкг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.22 мг |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.271 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 92 мг |
Кальций, Ca | 1184 мг |
Магний, Mg | 44 мг |
Натрий, Na | 1175 мг |
Сера, S | 357.5 мг |
Фосфор, P | 694 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.82 мг |
Марганец, Mn | 0.02 мг |
Медь, Cu | 32 мкг |
Селен, Se | 22.5 мкг |
Цинк, Zn | 2.75 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.11 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 1.317 г |
Валин | 2.454 г |
Гистидин* | 1.384 г |
Изолейцин | 1.894 г |
Лейцин | 3.452 г |
Лизин | 3.306 г |
Метионин | 0.958 г |
Треонин | 1.317 г |
Триптофан | 0.482 г |
Фенилаланин | 1.922 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 1.048 г |
Аспарагиновая кислота | 2.236 г |
Глицин | 0.622 г |
Глутаминовая кислота | 8.209 г |
Пролин | 4.18 г |
Серин | 2.068 г |
Тирозин | 1.995 г |
Цистеин | 0.235 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 68 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 14.85 г |
4:0 Масляная | 1.299 г |
6:0 Капроновая | 0.487 г |
8:0 Каприловая | 0.26 г |
10:0 Каприновая | 0.648 г |
12:0 Лауриновая | 0.873 г |
14:0 Миристиновая | 2.911 г |
16:0 Пальмитиновая | 6.966 г |
18:0 Стеариновая | 2.301 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.515 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.394 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 6.656 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.569 г |
18:2 Линолевая | 0.272 г |
18:3 Линоленовая | 0.297 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.297 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.272 г |