Состав черники: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность черники | 44 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 7.6 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 1.2 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г |
| Вода | 86 г |
| Зола | 0.4 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Бета-каротин | 0.032 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин В4, холин | 6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.124 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 10 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.4 мг |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 51 мг |
| Кальций, Ca | 16 мг |
| Кремний, Si | 22 мг |
| Магний, Mg | 6 мг |
| Натрий, Na | 6 мг |
| Сера, S | 7.4 мг |
| Фосфор, P | 13 мг |
| Хлор, Cl | 7.8 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 30.9 мкг |
| Бор, B | 26.4 мкг |
| Ванадий, V | 16.8 мкг |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Йод, I | 10.9 мкг |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг |
| Литий, Li | 6 мкг |
| Марганец, Mn | 0.336 мг |
| Медь, Cu | 57 мкг |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг |
| Никель, Ni | 0.4 мкг |
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг |
| Селен, Se | 0.1 мкг |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг |
| Фтор, F | 73.9 мкг |
| Хром, Cr | 1.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.16 мг |
| Цирконий, Zr | 2.6 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.03 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.088 г |
