Рубрика: Рецепты

Роллы без риса с нори и семгой

Блюдо содержит низкое количество углеводов! Простой и полезный рецепт роллов без риса с нори, семгой и свежим огурцом. Ингредиенты:

  1. Нори — 3 шт
  2. Яйца — 2 шт
  3. Соевый соус — 1 чайная ложка
  4. Семга малосольная — 120 г
  5. Мягкий творожок — 180 г
  6. Огурец свежий — 1 шт
  7. Листья салата — 6 шт

3 порции

Приготовление роллов без риса

  1. Взбейте яйца с ложкой воды и соевым соусом.
  2. Испеките тонкие яичные блинчики и сразу горячими сверните их в рыхлые рулетики. Остудите.
  3. Салатные листья промойте и хорошо просушите.
  4. Огурец нарежьте брусочками.
  5. Семгу нарежьте полосками.
  6. Смешайте мягкий творожок с солью.
  7. Разложите лист нори, на него выложите два листа салата – краями наружу. Сверху полоской выложите творожок. Сверху положите яичный рулетик, по краям положите брусочки огурца. На рулетик еще немного творога и кусочки семги.
  8. Плотно скрутите ролл. Таким же образом приготовьте остальные роллы.
  9. Дайте роллам немного полежать в холодильнике перед нарезкой.
  10. Нарежьте ровными кусочками.

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность продуктов питания

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *