Роллы без риса с нори и семгой

Блюдо содержит низкое количество углеводов! Простой и полезный рецепт роллов без риса с нори, семгой и свежим огурцом. Ингредиенты:

1. Нори — 3 шт
2. Яйца — 2 шт
3. Соевый соус — 1 чайная ложка
4. Семга малосольная — 120 г
5. Мягкий творожок — 180 г
6. Огурец свежий — 1 шт
7. Листья салата — 6 шт

3 порции

Приготовление роллов без риса

1. Взбейте яйца с ложкой воды и соевым соусом.
2. Испеките тонкие яичные блинчики и сразу горячими сверните их в рыхлые рулетики. Остудите.
3. Салатные листья промойте и хорошо просушите.
4. Огурец нарежьте брусочками.
5. Семгу нарежьте полосками.
6. Смешайте мягкий творожок с солью.
7. Разложите лист нори, на него выложите два листа салата – краями наружу. Сверху полоской выложите творожок. Сверху положите яичный рулетик, по краям положите брусочки огурца. На рулетик еще немного творога и кусочки семги.



8. Плотно скрутите ролл. Таким же образом приготовьте остальные роллы.
9. Дайте роллам немного полежать в холодильнике перед нарезкой.
10. Нарежьте ровными кусочками.

Рассчитайте калорийность продуктов питания