Калорийность тефтелей

Показатели БЖУ для тефтелей. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Готового блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
1202.1 ккал	16.8 г	13.9 г	52.6 г
100 г блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
116.7 ккал	1.6 г	1.3 г	5.1 г

Ингредиенты для тефтелей

Фарш мясной (готовый или домашний,или мясо) — 700 г

Рис (вареный, полных) — 3-4 ст. л.

Морковь (крупная) — 1 шт

Лук репчатый — 1-2 шт

Зелень (разная: укроп,петрушка) — 0,5 пуч.

Яйцо куриное (в зависимости от размера) — 1-2 шт

Соль

Перец черный (молотый)

Чеснок — 2-3 зуб.

Мука пшеничная / Мука

Соус (краснодарский или томатная паста, или томатный сок, или любой готовый томатный соус,но НЕ кетчуп)

Сметана (не обязательно) — 1 ст. л.

Рассчитайте калорийность продуктов питания: