Состав сметаны 20%: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
Калорийность сметаны 20% | 206 кКал |
Белки | 2.8 г |
Жиры | 20 г |
Углеводы | 3.2 г |
Вода | 72.8 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Данные по КБЖУ сметаны 20% жирности представлены сервисом «Калории продуктов питания». Пример:
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 160 мкг |
Ретинол | 0.15 мг |
бета Каротин | 0.06 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг |
Витамин В4, холин | 47.6 мг |
Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг |
Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг |
Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг |
Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
Витамин Н, биотин | 4 мкг |
Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
Ниацин | 0.1 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 109 мг |
Кальций, Ca | 86 мг |
Магний, Mg | 8 мг |
Натрий, Na | 35 мг |
Сера, S | 25 мг |
Фосфор, Ph | 60 мг |
Хлор, Cl | 72 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 50 мкг |
Железо, Fe | 0.2 мг |
Йод, I | 9 мкг |
Кобальт, Co | 0.3 мкг |
Марганец, Mn | 0.003 мг |
Медь, Cu | 21 мкг |
Молибден, Mo | 5 мкг |
Олово, Sn | 13 мкг |
Селен, Se | 0.4 мкг |
Стронций, Sr | 17 мкг |
Фтор, F | 17 мкг |
Хром, Cr | 2 мкг |
Цинк, Zn | 0.26 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 87 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.07 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.93 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.18 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.76 г |