Рубрика: Продукты

Сметана 10 процентов: калорийность и БЖУ

Состав сметаны 10%: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:

Калорийность сметаны 10% 115 кКал
Белки 3 г
Жиры 10 г
Углеводы 2.9 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность продуктов питания



В таблице приведены показатели БЖУ для сметаны 10 процентов: белки, жиры и углеводы рассчитаны на калькуляторе «Калории продуктов питания». Пример:
Сметана 10 БЖУ

Витамины
Витамин А, РЭ 65 мкг
Ретинол 0.06 мг
бета Каротин 0.03 мг
Витамин В1, тиамин 0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг
Витамин В4, холин 47.6 мг
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг
Витамин В9, фолаты 10 мкг
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг
Витамин Н, биотин 3.38 мкг
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг
Витамин РР, НЭ 0.8 мг
Ниацин 0.2 мг
Макроэлементы  
Калий, K 124 мг
Кальций, Ca 90 мг
Магний, Mg 10 мг
Натрий, Na 50 мг
Сера, S 27 мг
Фосфор, Ph 62 мг
Хлор, Cl 76 мг
Микроэлементы  
Алюминий, Al 50 мкг
Железо, Fe 0.1 мг
Йод, I 9 мкг
Кобальт, Co 0.3 мкг
Марганец, Mn 0.003 мг
Медь, Cu 22 мкг
Молибден, Mo 5 мкг
Олово, Sn 13 мкг
Селен, Se 0.4 мкг
Стронций, Sr 17 мкг
Фтор, F 17 мкг
Хром, Cr 2 мкг
Цинк, Zn 0.3 мг
Усвояемые углеводы  
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г
Стеролы (стерины)  
Холестерин 30 мг
Насыщенные жирные кислоты  
Насыщенные жирные кислоты 5.8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.03 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.47 г
Омега-3 жирные кислоты 0.09 г
Омега-6 жирные кислоты 0.38 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *