Состав ядра абрикосовой косточки: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
Калорийность ядра абрикосовой косточки | 440 кКал |
Белки | 14 г |
Жиры | 27.7 г |
Углеводы | 56.3 г |
Рассчитайте калорийность абрикосового ореха и продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 7 г |
Вода | 5.4 г |
Зола | 2.6 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 3 мкг |
Бета-каротин | 0.02 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.25 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг |
Витамин В4, холин | 52.1 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг |
Витамин В9, фолаты | 40 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.5 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 24.6 мг |
Витамин Н, биотин | 4.4 мкг |
Витамин К, филлохинон | 7 мкг |
Витамин РР, НЭ | 6.2 мг |
Ниацин | 4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 802 мг |
Кальций, Ca | 93 мг |
Кремний, Si | 50 мг |
Магний, Mg | 196 мг |
Натрий, Na | 90 мг |
Сера, S | 178 мг |
Фосфор, P | 461 мг |
Хлор, Cl | 39 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 394 мкг |
Бор, B | 200 мкг |
Ванадий, V | 44.9 мкг |
Железо, Fe | 7 мг |
Йод, I | 2 мкг |
Кобальт, Co | 12.3 мкг |
Литий, Li | 21.4 мкг |
Марганец, Mn | 1.92 мг |
Медь, Cu | 140 мкг |
Молибден, Mo | 29.7 мкг |
Никель, Ni | 120 мкг |
Рубидий, Rb | 17 мкг |
Селен, Se | 2.5 мкг |
Стронций, Sr | 11.6 мкг |
Титан, Ti | 45 мкг |
Фтор, F | 91 мкг |
Хром, Cr | 10 мкг |
Цинк, Zn | 2.12 мг |
Цирконий, Zr | 35 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 7 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г |
Незаменимые аминокислоты | 6.121 г |
Аргинин* | 2.304 г |
Валин | 0.885 г |
Гистидин* | 0.546 г |
Изолейцин | 0.665 г |
Лейцин | 1.546 г |
Лизин | 0.665 г |
Метионин | 0.28 г |
Метионин + цистеин | 0.58 г |
Треонин | 0.656 г |
Триптофан | 0.325 г |
Фенилаланин | 1.099 г |
Фенилаланин + тирозин | 1.77 г |
Заменимые аминокислоты | 18.053 г |
Аланин | 1.147 г |
Аспарагиновая кислота | 3.121 г |
Глицин | 1.242 г |
Глутаминовая кислота | 6.384 г |
Пролин | 1.274 г |
Серин | 1.053 г |
Тирозин | 0.672 г |
Цистеин | 0.304 г |
Стеролы (стерины) | |
Бета-ситостерол | 200 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 2.88 г |
14:0 Миристиновая | 0.3 г |
16:0 Пальмитиновая | 2.34 г |
18:0 Стеариновая | 0.54 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 28.98 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.4 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 28.66 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.93 г |
18:2 Линолевая | 10.93 г |
18:3 Линоленовая | 0.3 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г |
Омега-6 жирные кислоты | 10.93 г |