Состав ухи из речного окуня: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность ухи из окуня | 30.2 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 0.4 г |
Рассчитайте калорийность ухи и других блюд:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 0.49 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолаты | 0.46 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.03 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.01 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.62 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 105.31 мг |
| Магний, Mg | 0.01 мг |
| Натрий, Na | 0.029 мг |
| Сера, S | 3.96 мг |
| Фосфор, P | 75.15 мг |
| Хлор, Cl | 263.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.29 мг |
| Йод, I | 0.15 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.013 мг |
| Медь, Cu | 5.31 мкг |
| Молибден, Mo | 1.75 мкг |
| Фтор, F | 149.36 мкг |
| Хром, Cr | 19 мкг |
| Цинк, Zn | 0.046 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.41 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 13.74 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.06 г |
