Рубрика: Продукты

Калорийность ухи из горбуши на 100 грамм

Калорийность ухи из горбуши и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 40.5 кКал
Белки 2.4 г
Жиры 1.6 г
Углеводы 4.1 г

Рассчитайте калорийность ухи из горбуши и других блюд:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Органические кислоты 0.1 г
Пищевые волокна 0.6 г
Вода 90.9 г
Зола 0.256 г
Витамины
Витамин А, РЭ 126.1 мкг
Ретинол 0.002 мг
Бета-каротин 0.786 мг
Витамин В1, тиамин 0.039 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг
Витамин В4, холин 11.85 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.126 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.103 мг
Витамин В9, фолаты 1.967 мкг
Витамин В12, кобаламин 0.371 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 2.08 мг
Витамин D, кальциферол 0.997 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.602 мг
Витамин Н, биотин 0.093 мкг
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг
Витамин РР, НЭ 1.0072 мг
Ниацин 0.636 мг
Макроэлементы
Калий, K 159.44 мг
Кальций, Ca 8.89 мг
Кремний, Si 7.772 мг
Магний, Mg 9.38 мг
Натрий, Na 5.73 мг
Сера, S 27.25 мг
Фосфор, P 29.4 мг
Хлор, Cl 24.62 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 135.9 мкг
Бор, B 27.7 мкг
Ванадий, V 23.85 мкг
Железо, Fe 0.317 мг
Йод, I 3.81 мкг
Кобальт, Co 3.021 мкг
Литий, Li 10.468 мкг
Марганец, Mn 0.0387 мг
Медь, Cu 48.8 мкг
Молибден, Mo 3.105 мкг
Никель, Ni 1.211 мкг
Рубидий, Rb 77.4 мкг
Селен, Se 3.831 мкг
Стронций, Sr 1.59 мкг
Фтор, F 90.27 мкг
Хром, Cr 3.67 мкг
Цинк, Zn 0.1964 мг
Цирконий, Zr 0.4 мкг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.169 г
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г
Глюкоза (декстроза) 0.35 г
Сахароза 0.603 г
Фруктоза 0.133 г
Незаменимые аминокислоты 0.191 г
Аргинин* 0.142 г
Валин 0.159 г
Гистидин* 0.1 г
Изолейцин 0.121 г
Лейцин 0.211 г
Лизин 0.245 г
Метионин 0.064 г
Метионин + цистеин 0.097 г
Треонин 0.143 г
Триптофан 0.03 г
Фенилаланин 0.125 г
Фенилаланин + тирозин 0.198 г
Заменимые аминокислоты 0.324 г
Аланин 0.165 г
Аспарагиновая кислота 0.324 г
Глицин 0.164 г
Глутаминовая кислота 0.373 г
Пролин 0.098 г
Серин 0.127 г
Тирозин 0.072 г
Цистеин 0.033 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.49 мг
Бета-ситостерол 1.858 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г
14:0 Миристиновая 0.021 г
16:0 Пальмитиновая 0.191 г
17:0 Маргариновая 0.012 г
18:0 Стеариновая 0.161 г
20:0 Арахиновая 0.006 г
22:0 Бегеновая 0.007 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.42 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.063 г
17:1 Гептадеценовая 0.006 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.354 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.018 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.819 г
18:2 Линолевая 0.588 г
18:3 Линоленовая 0.024 г
20:4 Арахидоновая 0.045 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.159 г
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *