Рубрика: Продукты

Калорийность ухи из форели на 100 грамм

Состав ухи из форели: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность ухи из форели 47.6 кКал
Белки 5.6 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 2 г

Рассчитайте калорийность блюда:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 0.3 г
Вода 89.8 г
Зола 0.515 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг
Ретинол 0.004 мг
Бета-каротин 0.002 мг
Витамин В1, тиамин 0.104 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг
Витамин В4, холин 18.06 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.532 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг
Витамин В9, фолаты 4.538 мкг
Витамин В12, кобаламин 1.997 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 2.61 мг
Витамин D, кальциферол 1 мкг
Витамин D3, холекальциферол 1 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.07 мг
Витамин Н, биотин 0.049 мкг
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг
Витамин РР, НЭ 1.3598 мг
Ниацин 0.142 мг
Макроэлементы
Калий, K 158.3 мг
Кальций, Ca 15.17 мг
Кремний, Si 5.342 мг
Магний, Mg 9.2 мг
Натрий, Na 16.41 мг
Сера, S 6.06 мг
Фосфор, P 71.2 мг
Хлор, Cl 7.02 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 105.3 мкг
Бор, B 20.3 мкг
Ванадий, V 15.28 мкг
Железо, Fe 0.511 мг
Йод, I 0.64 мкг
Кобальт, Co 0.726 мкг
Литий, Li 7.897 мкг
Марганец, Mn 0.2455 мг
Медь, Cu 72.18 мкг
Молибден, Mo 0.821 мкг
Никель, Ni 0.641 мкг
Рубидий, Rb 71.6 мкг
Селен, Se 3.28 мкг
Стронций, Sr 0.95 мкг
Фтор, F 47 мкг
Хром, Cr 1.11 мкг
Цинк, Zn 0.2485 мг
Цирконий, Zr 0.31 мкг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.543 г
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г
Глюкоза (декстроза) 0.117 г
Сахароза 0.339 г
Фруктоза 0.062 г
Незаменимые аминокислоты 0.086 г
Аргинин* 0.336 г
Валин 0.288 г
Гистидин* 0.16 г
Изолейцин 0.256 г
Лейцин 0.448 г
Лизин 0.505 г
Метионин 0.161 г
Метионин + цистеин 0.006 г
Треонин 0.245 г
Триптофан 0.063 г
Фенилаланин 0.22 г
Фенилаланин + тирозин 0.022 г
Заменимые аминокислоты 0.149 г
Аланин 0.334 г
Аспарагиновая кислота 0.574 г
Глицин 0.268 г
Глутаминовая кислота 0.831 г
Пролин 0.199 г
Серин 0.231 г
Тирозин 0.19 г
Цистеин 0.06 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.87 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г
14:0 Миристиновая 0.048 г
16:0 Пальмитиновая 0.216 г
18:0 Стеариновая 0.039 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.851 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.18 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.386 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.072 г
22:1 Эруковая (омега-9) 0.213 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.393 г
18:2 Линолевая 0.053 г
18:3 Линоленовая 0.048 г
18:4 Стиоридовая омега-3 0.016 г
20:4 Арахидоновая 0.048 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.052 г
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.047 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.135 г
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *