Рубрика: Продукты

Калорийность угря на 100 грамм

Показатели БЖУ угря. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность угря 333 кКал
Белки 14.5 г
Жиры 30.5 г

Рассчитайте калорийность свежего, копченого и сушеного угря:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вода 54 г
Зола 1 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг
Ретинол 1.2 мг
Витамин В1, тиамин 0.1 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг
Витамин В4, холин 65 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.24 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг
Витамин В9, фолаты 15 мкг
Витамин В12, кобаламин 3 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1 мг
Витамин D, кальциферол 23.3 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 5 мг
Витамин РР, НЭ 5.3 мг
Ниацин 3.2 мг
Макроэлементы
Калий, K 230 мг
Кальций, Ca 20 мг
Магний, Mg 30 мг
Натрий, Na 70 мг
Сера, S 150 мг
Фосфор, P 220 мг
Хлор, Cl 60 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.38 мг
Йод, I 20 мкг
Кобальт, Co 20 мкг
Марганец, Mn 0.03 мг
Медь, Cu 70 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 6 мкг
Селен, Se 6.5 мкг
Фтор, F 160 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 0.5 мг
Стеролы (стерины)
Холестерин 140 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 6.3 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.653 г
Омега-6 жирные кислоты 0.291 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *