Калорийность судака на пару и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 94.4 кКал |
| Белки | 20.5 г |
| Жиры | 1.0 г |
| Углеводы | 0 г |
Рассчитайте калорийность судака на пару и других блюд:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 24 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.312 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.865 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.626 мг |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 2.31 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 2.801 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 499 мг |
| Кальций, Ca | 141 мг |
| Магний, Mg | 38 мг |
| Натрий, Na | 0.9 мг |
| Фосфор, P | 269 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.67 мг |
| Марганец, Mn | 1.026 мг |
| Медь, Cu | 228 мкг |
| Селен, Se | 16.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.79 мг |
