Рубрика: Продукты

Калорийность сома жареного на 100 грамм

Калорийность жареного сома, содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 217.3 кКал
Белки 14.8 г
Жиры 15.9 г
Углеводы 3.8 г

Рассчитайте калорийность жареного сома и других блюд



Витамины
Витамин А, РЭ 1.29 мкг
Витамин В1, тиамин 0.08 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.3 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг
Витамин В9, фолаты 0.01 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 24.8 мг
Витамин E, альфа-токоферол, ТЭ 0.72 мг
Витамин РР, НЭ 0.85 мг
Макроэлементы
Калий, K 306 мг
Кальций, Ca 18.8 мг
Магний, Mg 25.3 мг
Натрий, Na 4.1 мг
Сера, S 17.8 мг
Фосфор, P 48.9 мг
Хлор, Cl 268 мг
Микроэлементы
Бор, B 112 мкг
Железо, Fe 1.19 мг
Йод, I 2.01 мкг
Марганец, Mn 144 мг
Медь, Cu 134 мкг
Молибден, Mo 13.3 мкг
Никель, Ni 22.1 мкг
Фтор, F 573 мкг
Хром, Cr 74.2 мкг
Цинк, Zn 1.08 мг

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *