Рубрика: Продукты

Калорийность тушеных шампиньонов на 100 грамм

Показатели БЖУ для шампиньонов тушеных. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность тушеных шампиньонов 50 кКал
Белки 3.6 г
Жиры 3.1 г
Углеводы 2.8 г

Рассчитайте калорийность шампиньонов, грибов, других продуктов:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Пищевые волокна 2.6 г
Вода 91 г
Зола 1 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг
Бета-каротин 0.01 мг
Витамин В1, тиамин 0.1 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.45 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 2.1 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг
Витамин В9, фолаты 30 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 7 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.1 мг
Витамин РР, НЭ 5.6 мг
Ниацин 4.8 мг
Макроэлементы
Калий, K 530 мг
Кальций, Ca 4 мг
Магний, Mg 15 мг
Натрий, Na 6 мг
Фосфор, P 115 мг
Хлор, Cl 25 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг
Йод, I 18 мкг
Кобальт, Co 15 мкг
Молибден, Mo 3 мкг
Рубидий, Rb 26 мкг
Фтор, F 14 мкг
Хром, Cr 13 мкг
Цинк, Zn 0.28 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.131 г
10:0 Каприновая 0.001 г
14:0 Миристиновая 0.033 г
16:0 Пальмитиновая 0.059 г
18:0 Стеариновая 0.008 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.146 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.072 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.037 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.491 г
18:2 Линолевая 0.491 г
Омега-6 жирные кислоты 0.49 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *