Состав семги слабосоленой: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
Калорийность слабосоленой семги | 203 кКал |
Белки | 22.5 г |
Жиры | 12.5 г |
Углеводы | 1.4 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 1 г |
Пищевые волокна | 0.7 г |
Вода | 138.4 г |
Зола | 2.1 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 300 мкг |
Ретинол | 0.3 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.5 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.05 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг |
Витамин В9, фолаты | 15.8 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 23.5 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
Витамин Н, биотин | 0.1 мкг |
Витамин РР, НЭ | 13.878 мг |
Ниацин | 8.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 749.6 мг |
Кальций, Ca | 60.1 мг |
Магний, Mg | 53.8 мг |
Натрий, Na | 80.6 мг |
Сера, S | 3.2 мг |
Фосфор, P | 314.9 мг |
Хлор, Cl | 252.4 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 51.2 мкг |
Бор, B | 39.1 мкг |
Ванадий, V | 15.3 мкг |
Железо, Fe | 1.4 мг |
Йод, I | 0.7 мкг |
Кобальт, Co | 0.4 мкг |
Литий, Li | 3.6 мкг |
Марганец, Mn | 0.0341 мг |
Медь, Cu | 53.9 мкг |
Молибден, Mo | 7 мкг |
Никель, Ni | 9.4 мкг |
Рубидий, Rb | 13.7 мкг |
Фтор, F | 648 мкг |
Хром, Cr | 82.6 мкг |
Цинк, Zn | 1.0946 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 0.1 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 82.3 мг |