Состав сельди: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность вареной сельди | 130 кКал |
| Белки | 15.3 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 0 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 120 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.74 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 13.14 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин D, кальциферол | 14 мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол, ТЭ | 1.37 мг |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 4.124 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 419 мг |
| Кальций, Ca | 74 мг |
| Магний, Mg | 41 мг |
| Натрий, Na | 115 мг |
| Сера, S | 200 мг |
| Фосфор, P | 303 мг |
| Хлор, Cl | 165 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.41 мг |
| Йод, I | 40 мкг |
| Кобальт, Co | 40 мкг |
| Марганец, Mn | 0.04 мг |
| Медь, Cu | 0.118 мкг |
| Селен, Se | 46.8 мкг |
| Фтор, F | 1100 мкг |
| Хром, Cr | 55 мкг |
| Цинк, Zn | 1.27 мг |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| 20:3 Омега-3 | 2.5 г |
