Рубрика: Продукты

Калорийность сазана на пару на 100 грамм

Состав сазана на пару: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность 103 кКал
Белки 19.3 г
Жиры 2.9 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...


Вода 76.6 г
Зола 1.168 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10.6 мкг
Ретинол 0.011 мг
Витамин В1, тиамин 0.138 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.127 мг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.59 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.531 мг
Витамин РР, НЭ 6.585 мг
Ниацин 2.974 мг
Макроэлементы
Калий, K 297.39 мг
Кальций, Ca 37.17 мг
Магний, Mg 26.55 мг
Натрий, Na 58.42 мг
Сера, S 193.3 мг
Фосфор, P 233.7 мг
Хлор, Cl 175.25 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.637 мг
Йод, I 53.1 мкг
Кобальт, Co 21.242 мкг
Марганец, Mn 0.0531 мг
Молибден, Mo 4.248 мкг
Никель, Ni 6.373 мкг
Фтор, F 456.7 мкг
Хром, Cr 58.42 мкг
Цинк, Zn 0.743 мг
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.1 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *