Рубрика: Продукты

Калорийность сайры на 100 грамм

Состав сайры: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность сайры 205 кКал
Белки 19.5 г
Жиры 14.1 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность сайры консервированной, свежей, бланшированная в масле:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вода 65.4 г
Зола 1 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг
Витамин В9, фолаты 6 мкг
Витамин В12, кобаламин 1.2 мкг
Витамин D, кальциферол 2.8 мкг
Макроэлементы
Калий, K 285 мг
Кальций, Ca 15 мг
Магний, Mg 20 мг
Натрий, Na 100 мг
Сера, S 195 мг
Фосфор, P 220 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.63 мг
Йод, I 50 мкг
Кобальт, Co 20 мкг
Марганец, Mn 0.05 мг
Медь, Cu 110 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 6 мкг
Фтор, F 430 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 0.7 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.92 г
18:2 Линолевая 0.08 г
18:3 Линоленовая 0.07 г
18:4 Стиоридовая, Омега-3 0.34 г
20:4 Арахидоновая 0.03 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.021 г
Омега-3 жирные кислоты 1.431 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 1 г
Омега-6 жирные кислоты 0.11 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *