Калорийность рисовой каши на воде и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность рисовой каши на воде | 78 кКал |
Белки | 1.5 г |
Жиры | 0.1 г |
Углеводы | 17.4 г |
Рассчитайте калорийность каши и других блюд:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 0.7 г |
Вода | 79.4 г |
Зола | 1.369 г |
Витамины | |
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг |
Витамин В4, холин | 18.8 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.096 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг |
Витамин В9, фолаты | 4.578 мкг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.096 мг |
Витамин Н, биотин | 0.843 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.7952 мг |
Ниацин | 0.351 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 23.96 мг |
Кальций, Ca | 9.78 мг |
Кремний, Si | 24.096 мг |
Магний, Mg | 12.96 мг |
Натрий, Na | 469.93 мг |
Сера, S | 14.02 мг |
Фосфор, P | 36.7 мг |
Хлор, Cl | 726.25 мг |
Микроэлементы | |
Бор, B | 28.9 мкг |
Железо, Fe | 0.274 мг |
Йод, I | 0.34 мкг |
Кобальт, Co | 0.422 мкг |
Марганец, Mn | 0.3054 мг |
Медь, Cu | 63.96 мкг |
Молибден, Mo | 2.145 мкг |
Никель, Ni | 0.651 мкг |
Селен, Se | 3.639 мкг |
Фтор, F | 88.35 мкг |
Хром, Cr | 0.41 мкг |
Цинк, Zn | 0.3494 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 17.39 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г |
Глюкоза (декстроза) | 0.022 г |
Мальтоза | 0.041 г |
Сахароза | 0.094 г |
Фруктоза | 0.017 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.123 г |
Валин | 0.101 г |
Гистидин* | 0.041 г |
Изолейцин | 0.08 г |
Лейцин | 0.149 г |
Лизин | 0.063 г |
Метионин | 0.039 г |
Метионин + цистеин | 0.072 г |
Треонин | 0.058 г |
Триптофан | 0.024 г |
Фенилаланин | 0.089 г |
Фенилаланин + тирозин | 0.159 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.094 г |
Аспарагиновая кислота | 0.13 г |
Глицин | 0.077 г |
Глутаминовая кислота | 0.289 г |
Пролин | 0.08 г |
Серин | 0.08 г |
Тирозин | 0.07 г |
Цистеин | 0.034 г |
Стеролы (стерины) | |
Бета-ситостерол | 4.819 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
14:0 Миристиновая | 0.002 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.043 г |
18:0 Стеариновая | 0.01 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.077 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г |
18:2 Линолевая | 0.046 г |