Калорийность риса с овощами

Таблица калорийности риса с овощами, содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Готового блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
2300.2 ккал	50.2 г	87.3 г	471 г
Порции
ккал	белки	жиры	углеводы
383.4 ккал	8.4 г	14.6 г	78.5 г
100 г блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
107.5 ккал	2.3 г	4.1 г	22 г

Ингредиенты для риса с овощами

Рис — 500 г

Вода — 700 мл

Соль — по вкусу

Масло растительное — 4 ст. л.

Масло сливочное (можно не добавлять) — 1 ст. л.

Морковь — 1 шт

Баклажан — 1 шт

Кабачок — 1 шт

Перец болгарский — 1 шт

Кунжут — 1 ст. л.

Лук зеленый — 1 пуч.

Рассчитайте калорийность продуктов питания: