Показатели БЖУ для путассу жареной. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность | 148.9 кКал |
Белки | 16.8 г |
Жиры | 7.9 г |
Углеводы | 3 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 0.2 г |
Вода | 70.3 г |
Зола | 1.7903 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 35.2 мкг |
Ретинол | 0.035 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.046 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг |
Витамин В4, холин | 3.35 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.022 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг |
Витамин В9, фолаты | 1.563 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.23 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 3.324 мг |
Бета-токоферол | 0.119 мг |
Гамма-токоферол | 0.6401 мг |
Дельта-токоферол | 0.1437 мг |
Витамин Н, биотин | 0.132 мкг |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
Витамин РР, НЭ | 5.1188 мг |
Ниацин | 1.769 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 302.68 мг |
Кальций, Ca | 36.39 мг |
Кремний, Si | 0.132 мг |
Магний, Mg | 37.15 мг |
Натрий, Na | 262.1 мг |
Сера, S | 170.69 мг |
Фосфор, P | 189.9 мг |
Хлор, Cl | 146.3 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 53.7 мкг |
Бор, B | 3.3 мкг |
Ванадий, V | 4.4 мкг |
Железо, Fe | 0.71 мг |
Йод, I | 118.84 мкг |
Кобальт, Co | 26.514 мкг |
Марганец, Mn | 0.1202 мг |
Медь, Cu | 140.12 мкг |
Молибден, Mo | 0.7 мкг |
Никель, Ni | 8.332 мкг |
Олово, Sn | 0.34 мкг |
Селен, Se | 0.265 мкг |
Титан, Ti | 0.8 мкг |
Фтор, F | 0.01 мкг |
Хром, Cr | 48.55 мкг |
Цинк, Zn | 0.942 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 2.9 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.942 г |
Валин | 0.889 г |
Гистидин* | 0.633 г |
Изолейцин | 0.845 г |
Лейцин | 1.302 г |
Лизин | 1.461 г |
Метионин | 0.51 г |
Метионин + цистеин | 0.677 г |
Треонин | 0.845 г |
Триптофан | 0.193 г |
Фенилаланин | 0.677 г |
Фенилаланин + тирозин | 1.074 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 1.056 г |
Аспарагиновая кислота | 1.47 г |
Глицин | 1.558 г |
Глутаминовая кислота | 2.1303 г |
Пролин | 0.845 г |
Серин | 0.669 г |
Тирозин | 0.396 г |
Цистеин | 0.167 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 52.82 мг |
Фитостеролы | 0.704 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г |
14:0 Миристиновая | 0.017 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.676 г |
17:0 Маргариновая | 0.009 г |
18:0 Стеариновая | 0.475 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.394 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.026 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.31 г |
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.827 г |
18:2 Линолевая | 2.539 г |
18:3 Линоленовая | 0.063 г |
20:4 Арахидоновая | 0.009 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г |
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 | 0.017 г |
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 | 0.185 г |
Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г |