Состав тушеных подосиновиков: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность | 44 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 1.6 г |
Рассчитайте калорийность подосиновиков, других продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г |
| Вода | 86.1 г |
| Зола | 1.0333 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг |
| Ретинол | 0.008 мг |
| Бета-каротин | 0.003 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.04 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг |
| Витамин В9, фолаты | 1.454 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 5.04 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.321 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.145 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 5.6704 мг |
| Ниацин | 5.129 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 266.1 мг |
| Кальций, Ca | 15.73 мг |
| Магний, Mg | 12.27 мг |
| Натрий, Na | 132.49 мг |
| Сера, S | 13.34 мг |
| Фосфор, P | 54.2 мг |
| Хлор, Cl | 197.12 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 64.6 мкг |
| Бор, B | 32.3 мкг |
| Железо, Fe | 0.325 мг |
| Йод, I | 0.48 мкг |
| Кобальт, Co | 0.856 мкг |
| Марганец, Mn | 0.0382 мг |
| Медь, Cu | 15.51 мкг |
| Молибден, Mo | 0.355 мкг |
| Никель, Ni | 0.485 мкг |
| Рубидий, Rb | 76.9 мкг |
| Фтор, F | 21.16 мкг |
| Хром, Cr | 0.32 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1393 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.016 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.21 г |
| Сахароза | 1.0501 г |
| Фруктоза | 0.1939 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.0462 г |
| Аргинин* | 0.0258 г |
| Валин | 0.004 г |
| Гистидин* | 0.0023 г |
| Изолейцин | 0.0065 г |
| Лейцин | 0.0081 г |
| Лизин | 0.0097 г |
| Метионин | 0.0016 г |
| Метионин + цистеин | 0.0032 г |
| Треонин | 0.0065 г |
| Триптофан | 0.0032 г |
| Фенилаланин | 0.0066 г |
| Фенилаланин + тирозин | 0.0113 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.1071 г |
| Аланин | 0.0094 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.0113 г |
| Глицин | 0.0066 г |
| Глутаминовая кислота | 0.0355 г |
| Пролин | 0.0048 г |
| Серин | 0.0044 г |
| Тирозин | 0.0048 г |
| Цистеин | 0.0021 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 5.17 мг |
| Бета-ситостерол | 5.4927 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.0045 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1912 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.0082 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.0192 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6819 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.6639 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.7599 г |
| 18:2 Линолевая | 1.6423 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.1176 г |
