Рубрика: Продукты

Калорийность подосиновиков свежих на 100 грамм

Показатели БЖУ для подосиновиков. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность свежих подосиновиков 22 кКал
Белки 3.3 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 1.2 г

Рассчитайте калорийность подосиновиков и других грибов:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Состав подосиновиков свежих

Пищевые волокна 6 г
Вода 88.1 г
Зола 0.9 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.45 мг
Витамин C, аскорбиновая кислота 6 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.1 мг
Витамин РР, НЭ 9.8 мг
Ниацин 9 мг
Макроэлементы
Калий, K 404 мг
Кальций, Ca 3 мг
Магний, Mg 16 мг
Натрий, Na 6 мг
Фосфор, P 70 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.071 г
14:0 Миристиновая 0.008 г
16:0 Пальмитиновая 0.037 г
18:0 Стеариновая 0.006 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.007 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.023 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.208 г
18:3 Линоленовая 0.208 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *