Рубрика: Продукты

Калорийность копченого палтуса на 100 грамм

Показатели БЖУ для палтуса копченого. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность палтуса копченого 214.5 кКал
Белки 15.7 г
Жиры 15.5 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вода 76.9 г
Зола 2.1 г
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг
Ретинол 0.011 мг
Витамин В1, тиамин 0.066 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.57 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг
Витамин В9, фолаты 8 мкг
Витамин В12, кобаламин 2.2 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.7 мг
Витамин РР, НЭ 2.2 мг
Макроэлементы
Калий, K 238 мг
Кальций, Ca 18 мг
Магний, Mg 51 мг
Натрий, Na 150 мг
Фосфор, P 129 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.36 мг
Марганец, Mn 0.017 мг
Медь, Cu 37 мкг
Селен, Se 36.5 мкг
Цинк, Zn 0.22 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.96 г
Валин 0.82 г
Гистидин* 0.47 г
Изолейцин 0.74 г
Лейцин 1.3 г
Лизин 1.474 г
Метионин 0.475 г
Треонин 0.704 г
Триптофан 0.18 г
Фенилаланин 0.627 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.97 г
Аспарагиновая кислота 1.644 г
Глицин 0.77 г
Глутаминовая кислота 2.396 г
Пролин 0.56 г
Серин 0.65 г
Тирозин 0.542 г
Цистеин 0.172 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 48 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.75 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.61 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.88 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *