Рубрика: Продукты

Калорийность осетра на 100 грамм

Калорийность осетра и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность осетра 105 кКал
Белки 16.14 г
Жиры 4.04 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность свежего, отварного, припущенного, жаренного осетра:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вода 76.55 г
Зола 1.1 г
Витамины
Витамин А, РЭ 210 мкг
Ретинол 0.21 мг
Витамин В1, тиамин 0.07 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг
Витамин В4, холин 56 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.75 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг
Витамин В9, фолаты 15 мкг
Витамин В12, кобаламин 2.2 мкг
Витамин D, кальциферол 10.3 мкг
Витамин D3, холекальциферол 10.3 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.5 мг
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг
Витамин РР, НЭ 8.3 мг
Макроэлементы
Калий, K 284 мг
Кальций, Ca 13 мг
Магний, Mg 35 мг
Натрий, Na 54 мг
Сера, S 161.4 мг
Фосфор, P 211 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг
Марганец, Mn 0.025 мг
Медь, Cu 41 мкг
Селен, Se 12.6 мкг
Цинк, Zn 0.42 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.966 г
Валин 0.832 г
Гистидин* 0.475 г
Изолейцин 0.744 г
Лейцин 1.312 г
Лизин 1.483 г
Метионин 0.478 г
Треонин 0.708 г
Триптофан 0.181 г
Фенилаланин 0.63 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.976 г
Аспарагиновая кислота 1.653 г
Глицин 0.775 г
Глутаминовая кислота 2.41 г
Пролин 0.571 г
Серин 0.659 г
Тирозин 0.545 г
Цистеин 0.173 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.915 г
14:0 Миристиновая 0.154 г
16:0 Пальмитиновая 0.685 г
18:0 Стеариновая 0.076 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.939 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.408 г
18:1 Олеиновая (Омега-9) 1.433 г
20:1 Гадолеиновая (Омега-9) 0.054 г
22:1 Эруковая (Омега-9) 0.023 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.69 г
18:2 Линолевая 0.068 г
18:3 Линоленовая 0.1 г
18:4 Стиоридовая, Омега-3 0.128 г
20:4 Арахидоновая 0.062 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.194 г
Омега-3 жирные кислоты 0.56 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.045 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.093 г
Омега-6 жирные кислоты 0.13 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *