Рубрика: Продукты

Калорийность мойвы запеченной на 100 грамм

Показатели БЖУ для запеченной мойвы. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность 241 кКал
Белки 13.3 г
Жиры 18.1 г
Углеводы 6.2 г

Рассчитайте калорийность запеченной мойвы других блюд:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вода 61.1 г
Зола 1.25 г
Витамины
Витамин А, РЭ 53.6 мкг
Ретинол 0.054 мг
Витамин В1, тиамин 0.027 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.125 мг
Витамин В9, фолаты 15.179 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.61 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.339 мг
Витамин РР, НЭ 3.2143 мг
Ниацин 0.714 мг
Макроэлементы
Калий, K 258.93 мг
Кальций, Ca 26.79 мг
Магний, Mg 26.79 мг
Натрий, Na 62.5 мг
Сера, S 125 мг
Фосфор, P 214.3 мг
Хлор, Cl 147.32 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.357 мг
Йод, I 44.64 мкг
Кобальт, Co 7.143 мкг
Марганец, Mn 0.0446 мг
Медь, Cu 187.5 мкг
Молибден, Mo 3.571 мкг
Никель, Ni 5.357 мкг
Фтор, F 383.93 мкг
Хром, Cr 49.11 мкг
Цинк, Zn 0.9643 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.741 г
Валин 0.589 г
Гистидин* 0.295 г
Изолейцин 0.509 г
Лейцин 1.161 г
Лизин 0.973 г
Метионин 0.366 г
Метионин + цистеин 0.518 г
Треонин 0.545 г
Триптофан 0.143 г
Фенилаланин 0.5 г
Фенилаланин + тирозин 0.946 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.705 г
Аспарагиновая кислота 1.071 г
Глицин 0.634 г
Глутаминовая кислота 1.214 г
Пролин 0.429 г
Серин 0.509 г
Тирозин 0.446 г
Цистеин 0.152 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.29 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3 г
14:0 Миристиновая 1.259 г
16:0 Пальмитиновая 1.429 г
17:0 Маргариновая 0.089 г
18:0 Стеариновая 0.116 г
20:0 Арахиновая 0.125 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.42 г
16:1 Пальмитолеиновая 2.473 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.973 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 2.616 г
22:1 Эруковая (омега-9) 3.357 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.491 г
18:2 Линолевая 0.143 г
18:3 Линоленовая 0.071 г
20:4 Арахидоновая 0.063 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.518 г
Омега-3 жирные кислоты 1.3 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.098 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.598 г
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *