Рубрика: Продукты

Калорийность мойвы соленой на 100 грамм

Показатели БЖУ для мойвы соленой. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность 217 кКал
Белки 13.6 г
Жиры 18.1 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность соленой мойвы и других продуктов:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вода 66.9 г
Зола 1.4 г
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг
Ретинол 0.06 мг
Витамин В1, тиамин 0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг
Витамин В9, фолаты 17 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.8 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.5 мг
Витамин РР, НЭ 3.6 мг
Ниацин 0.8 мг
Макроэлементы
Калий, K 290 мг
Кальций, Ca 30 мг
Магний, Mg 30 мг
Натрий, Na 70 мг
Сера, S 140 мг
Фосфор, P 240 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг
Йод, I 50 мкг
Кобальт, Co 8 мкг
Марганец, Mn 0.05 мг
Медь, Cu 210 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 6 мкг
Фтор, F 430 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 1.08 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.83 г
Валин 0.66 г
Гистидин* 0.33 г
Изолейцин 0.57 г
Лейцин 1.3 г
Лизин 1.09 г
Метионин 0.41 г
Метионин + цистеин 0.58 г
Треонин 0.61 г
Триптофан 0.16 г
Фенилаланин 0.56 г
Фенилаланин + тирозин 1.06 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.79 г
Аспарагиновая кислота 1.2 г
Глицин 0.71 г
Глутаминовая кислота 1.36 г
Пролин 0.48 г
Серин 0.57 г
Тирозин 0.5 г
Цистеин 0.17 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 100 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3.4 г
14:0 Миристиновая 1.41 г
16:0 Пальмитиновая 1.6 г
17:0 Маргариновая 0.1 г
18:0 Стеариновая 0.13 г
20:0 Арахиновая 0.14 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.55 г
16:1 Пальмитолеиновая 2.77 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.09 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 2.93 г
22:1 Эруковая (омега-9) 3.76 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.67 г
18:2 Линолевая 0.16 г
18:3 Линоленовая 0.08 г
20:4 Арахидоновая 0.07 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.58 г
Омега-3 жирные кислоты 1.44 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.11 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.67 г
Омега-6 жирные кислоты 0.23 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *