Рубрика: Продукты

Калорийность минтая отварного на 100 грамм

Показатели БЖУ для отварного минтая. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность отварного минтая 79 кКал
Белки 17.6 г
Жиры 1.0 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность отварной рыбы и других блюд:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг
Витамин В1, тиамин 0.11 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг
Витамин В9, фолаты 4.9 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 0.5 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.3 мг
Витамин РР, НЭ 4.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 420 мг
Кальций, Ca 40 мг
Магний, Mg 55 мг
Натрий, Na 40 мг
Сера, S 170 мг
Фосфор, P 240 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг
Йод, I 150 мкг
Кобальт, Co 15 мкг
Марганец, Mn 0.1 мг
Медь, Cu 130 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Фтор, F 700 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 1.12 мг
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *