Рубрика: Продукты

Калорийность макруруса отварного на 100 грамм

Показатели БЖУ для макруруса отварного. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность макруруса отварного 82.4 кКал
Жиры 1.9 г
Белки 16.1 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность рыбы и других продуктов:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вода 81.2 г
Зола 1.301 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.126 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг
Витамин C, аскорбиновая кислота 0.23 мг
Витамин РР, НЭ 8.7532 мг
Ниацин 4.049 мг
Макроэлементы
Калий, K 201.81 мг
Кальций, Ca 28.38 мг
Магний, Mg 32.41 мг
Натрий, Na 296.32 мг
Сера, S 243.16 мг
Фосфор, P 121.5 мг
Хлор, Cl 570.99 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.925 мг
Йод, I 67.25 мкг
Кобальт, Co 26.988 мкг
Марганец, Mn 0.0687 мг
Медь, Cu 82.29 мкг
Молибден, Mo 6.023 мкг
Никель, Ni 8.07 мкг
Фтор, F 578.36 мкг
Хром, Cr 73.98 мкг
Цинк, Zn 0.945 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.318 г
Валин 0.995 г
Гистидин* 0.659 г
Изолейцин 1.049 г
Лейцин 1.439 г
Лизин 2.3 г
Метионин 0.592 г
Метионин + цистеин 1.009 г
Треонин 0.888 г
Триптофан 0.269 г
Фенилаланин 0.915 г
Фенилаланин + тирозин 1.614 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.022 г
Аспарагиновая кислота 1.358 г
Глицин 0.753 г
Глутаминовая кислота 2.004 г
Пролин 0.82 г
Серин 0.753 г
Тирозин 0.699 г
Цистеин 0.417 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г
14:0 Миристиновая 0.081 г
16:0 Пальмитиновая 0.377 г
17:0 Маргариновая 0.04 г
18:0 Стеариновая 0.094 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.753 г
14:1 Миристолеиновая 0.013 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.081 г
17:1 Гептадеценовая 0.013 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.377 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.296 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.309 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.309 г
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *