Рубрика: Продукты

Калорийность конины на 100 грамм

Показатели БЖУ для конины. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность конины 187 кКал
Белки 20.2 г
Жиры 7 г

Рассчитайте калорийность тушеной, жареной, вареной конины:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Химический состав мяса конины

Вода 72.63 г
Зола 0.99 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.38 мг
Витамин В12, кобаламин 3 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1 мг
Витамин РР, НЭ 4.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 360 мг
Кальций, Ca 6 мг
Магний, Mg 24 мг
Натрий, Na 53 мг
Сера, S 213.9 мг
Фосфор, P 221 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 3.82 мг
Марганец, Mn 0.019 мг
Медь, Cu 144 мкг
Селен, Se 10.1 мкг
Цинк, Zn 2.9 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.401 г
Валин 1.108 г
Гистидин* 0.822 г
Изолейцин 1.014 г
Лейцин 1.696 г
Лизин 1.823 г
Метионин 0.473 г
Треонин 0.959 г
Триптофан 0.265 г
Фенилаланин 0.879 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.228 г
Аспарагиновая кислота 2.104 г
Глицин 1.033 г
Глутаминовая кислота 3.116 г
Пролин 0.994 г
Серин 0.817 г
Тирозин 0.67 г
Цистеин 0.299 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 52 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.44 г
12:0 Лауриновая 0.01 г
14:0 Миристиновая 0.17 г
16:0 Пальмитиновая 1.08 г
18:0 Стеариновая 0.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.61 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.31 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.3 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.65 г
18:2 Линолевая 0.29 г
18:3 Линоленовая 0.36 г
Омега-3 жирные кислоты 0.36 г
Омега-6 жирные кислоты 0.29 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *