Показатели БЖУ для конины запеченной в духовке. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность конины запеченной в духовке | 175 кКал |
| Белки | 28.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
Рассчитайте калорийность мяса, других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Вода | 63.98 г |
| Зола | 1.31 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 3.16 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 4.84 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 379 мг |
| Кальций, Ca | 8 мг |
| Магний, Mg | 25 мг |
| Натрий, Na | 55 мг |
| Сера, S | 281.4 мг |
| Фосфор, P | 247 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 5.03 мг |
| Марганец, Mn | 0.022 мг |
| Медь, Cu | 171 мкг |
| Селен, Se | 13.5 мкг |
| Цинк, Zn | 3.82 мг |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 1.843 г |
| Валин | 1.458 г |
| Гистидин* | 1.081 г |
| Изолейцин | 1.334 г |
| Лейцин | 2.232 г |
| Лизин | 2.398 г |
| Метионин | 0.623 г |
| Треонин | 1.262 г |
| Триптофан | 0.349 г |
| Фенилаланин | 1.157 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 1.616 г |
| Аспарагиновая кислота | 2.768 г |
| Глицин | 1.359 г |
| Глутаминовая кислота | 4.101 г |
| Пролин | 1.307 г |
| Серин | 1.074 г |
| Тирозин | 0.882 г |
| Цистеин | 0.393 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 68 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.22 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.41 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.2 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.12 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.41 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.71 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г |
| 18:2 Линолевая | 0.38 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.47 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.47 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.38 г |
