Рубрика: Продукты

Калорийность кеты на 100 грамм

Состав кеты: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность кеты 138 кКал
Белки 22 г
Жиры 5.6 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность свежей или соленой кеты:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вода 74.2 г
Зола 1.2 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг
Ретинол 0.04 мг
Витамин В1, тиамин 0.33 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 1 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг
Витамин В9, фолаты 15.1 мкг
Витамин В12, кобаламин 4.1 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.2 мг
Витамин D, кальциферол 16.3 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.3 мг
Витамин Н, биотин 0.85 мкг
Витамин РР, НЭ 8.5 мг
Ниацин 5.2 мг
Макроэлементы
Калий, K 335 мг
Кальций, Ca 20 мг
Магний, Mg 30 мг
Натрий, Na 60 мг
Сера, S 190 мг
Фосфор, P 200 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг
Йод, I 50 мкг
Кобальт, Co 20 мкг
Марганец, Mn 0.05 мг
Медь, Cu 110 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 6 мкг
Селен, Se 36.5 мкг
Фтор, F 430 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 0.7 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.4 г
Валин 0.9 г
Гистидин* 0.9 г
Изолейцин 0.76 г
Лейцин 1.2 г
Лизин 2.3 г
Метионин 0.4 г
Метионин + Цистеин 0.6 г
Треонин 0.7 г
Триптофан 0.2 г
Фенилаланин 0.5 г
Фенилаланин+Тирозин 1.2 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.8 г
Аспарагиновая кислота 2.1 г
Глицин 1 г
Глутаминовая кислота 2.4 г
Пролин 0.5 г
Серин 0.7 г
Тирозин 0.7 г
Цистеин 0.2 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 80 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г
14:0 Миристиновая 0.24 г
16:0 Пальмитиновая 0.73 г
17:0 Маргариновая 0.04 г
18:0 Стеариновая 0.16 г
20:0 Арахиновая 0.01 г
22:0 Бегеновая 0.02 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.6 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.3 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.18 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.52 г
22:1 Эруковая (омега-9) 0.6 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.19 г
18:2 Линолевая 0.09 г
18:3 Линоленовая 0.04 г
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.04 г
20:4 Арахидоновая 0.04 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.28 г
Омега-3 жирные кислоты 1.06 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.1 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.6 г
Омега-6 жирные кислоты 0.13 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *