Показатели БЖУ для икры. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм .
| Калорийность икры судака | 130 кКал |
| Белки | 28 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 0 г |
Рассчитайте калорийность икры и продуктов:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
| Вода | 64.1 г |
| Зола | 6.459 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 32 мкг |
| Ретинол | 0.032 мг |
| Бета-каротин | 0.008 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.536 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг |
| Витамин В9, фолаты | 17.6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.6 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 2.773 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 4.8 мг |
| Ниацин | 0.56 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 48.52 мг |
| Кальций, Ca | 34.57 мг |
| Магний, Mg | 28.43 мг |
| Натрий, Na | 2281.21 мг |
| Сера, S | 225.73 мг |
| Фосфор, P | 187.1 мг |
| Хлор, Cl | 3374.45 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.239 мг |
| Кобальт, Co | 136.2 мкг |
| Марганец, Mn | 0.443 мг |
| Медь, Cu | 323.69 мкг |
| Молибден, Mo | 25.68 мкг |
| Никель, Ni | 28 мкг |
| Селен, Se | 0.001 мкг |
| Фтор, F | 13.36 мкг |
| Цинк, Zn | 0.008 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 2.061 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 200 мг |
| Бета-ситостерол | 5.333 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.165 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.635 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.632 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.733 г |
| 18:2 Линолевая | 1.595 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г |
