Калорийность хумуса

Калории хумуса и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

На 100 грамм:
калории	белки	жиры	углеводы
288.8 ккал	14.3 г	11.7 г	31.9 г

Готового блюда:
калории	белки	жиры	углеводы
2108.2 ккал	104.3 г	85.6 г	233.2 г

Ингредиенты для хумуса

Нут — 2 стакана

Паста кунжутная (тахини) — 50 г

Масло растительное (или оливковое) — 3 ст.ложки

Лимон — 1 шт

Чеснок — 2 зубчика

Соль — 1 ч.ложка

Зелень — по вкусу

Специи — по вкусу

Рассчитайте калорийность продуктов питания: